Это приёмы по кодированию информации в виде звуковых ассоциаций, визуальных образов или историй. Фактически вам потребуется связать полученный материал с тем, что сохранено в памяти. Подобным образом мозг гораздо эффективнее формирует нейронные связи и сохраняет то, что вам нужно.
А вот и пример:
✅«Каждый охотник желает знать, где сидит фазан».
В обычном крылатом выражении зашифрованы первые буквы цветов радуги. Причём соблюдена точная последовательность. Такую технику именуют «буквенным кодом».
Мнемотехника полезна тем, что тренирует память и внимательность, развивает креативность и воображение. Дополнительно её используют для профилактики когнитивных расстройств и поддержания активности мозга.
ЗАПОМИНАЕМ ЧИСЛА
✅Метод численно-буквенного кода
Каждой цифре от 0 до 9 соответствует согласная буква, с которой и начинается слово:
0 – Ноль
1 – Раз
2 – Два
3 – Три
4 – Четыре
5 – Пять
6 – Шесть
7 – Семь
8 – Восемь
9 – Множество, чтобы не повторять Д
Далее буквами можно закодировать номер телефона или банковской карты и составить предложение.
Например, нужно запомнить номер центрального офиса ЦПТИ: +7 (495) 988-61-16
Код страны пропустим, остальные десять символов объединим по парам и зашифруем в буквы: ЧМ-ПД-ВВ-ШО-ОШ. Осталось сочинить фразу, которая будет содержать полученный шифр. Смешные нелогичные предложения запоминаются гораздо легче: «Чмокать ПД, ввернуть шокирующую ошибку».
✅Система Шед
Техника отлично демонстрирует себя при запоминании коротких чисел: паролей, автомобильных номеров, исторических дат. Задача заключается в составлении фразы из слов, в которых количество букв совпадает с цифрами в числе. Если попал ноль, допустимо применять слова из десяти и более букв.
Например, нужно запомнить год рождения Игоря Курчатова – 1903. Получается предложение из четырёх слов, количество букв соответствует цифрам, вместо нуля слово из 10 букв:
«Я (1) неустанно (9) проектирую (10) дом (3)»
ЗАПОМИНАЕМ СЛОВА И ТЕКСТЫ
✅ Фонетические ассоциации
Техника помогает быстрее изучать иностранные языки и сложные термины. Найдите знакомое слово в родном языке, которое созвучно тому, что хотите запомнить. Длинные термины лучше раздробить на несколько частей, а затем подобрать фонетически похожие варианты. После придумайте смешную историю с полученными словами и образуйте в голове панно.
Пример:
Представим, что вам нужно запомнить слово validation – «проверка».
Vali – похоже на имя Валя, dation – напоминает имя Даша. Осталось представить ваших знакомых с такими именами, и мозг привяжет картинку в голове к этому слову.
✅ Метод Цицерона
Именно его называют «чертогами разума». Идеален для списков дел, продуктов, речей для выступлений и докладов. Принцип продемонстрирован в сериале «Шерлок», где главный герой погружается в воспоминания, чтобы извлечь информацию, обладающую ценностью.
Попробуйте представить пространство с предметами, меняющими положение, – они выступают в роли опорных образов. Пусть место будет комнатой или кабинетом, где расположен стол, шкаф, дверь, тумбочка, картины и настенные часы. Каждый опорный образ нуждается в привязке к словам, которые хотите запомнить. Заранее определите, в какой последовательности планируете передвигаться в пространстве. Хорошим вариантом станет движение по часовой стрелке.
Например, сегодня много дел, нужно ничего не забыть:
провести встречу с заказчиком,
проверить ход строительства,передать документы коллегам,
составить план нового проекта.
Закрепите ключевые слова за неподвижными предметами. Передвигайтесь по маршруту, соединяющему все опорные образы.
«Я захожу в комнату, где ждет заказчик. Вижу на столе ключи от машины, на которой поеду на строительную площадку. Прохожу мимо принтера, который печатает нужные мне документы, передаю их коллегам. Вижу на мониторе стикер: «Составить план проекта». Мысленно возвращаясь в эту комнату, вы вспомните, что еще не сделали.
✅Метод программ помогает, когда нужно выучить длинный текст
Полностью основан на визуальных образах. Выделите тезисы своего текста. Иллюстрируйте каждый из них. Пользуйтесь ассоциациями, которые помогут быстро вспомнить зашифрованные фразы. Запомните, с какими фрагментами доклада связаны изображения. Выучите последовательность изображённых картинок. Практикуйте технику каждый день, и через 2 – 3 месяца вы придёте к значительным результатам.
Желаем успехов в учебе и в трудах!