У всех без исключения бывают жизненные ситуации, когда внезапно происходит какое-то событие, которое выбивает нас из колеи, кажется, что все это конец 😱, происходит упадок сил, теряется смысл и желание что-то делать - это и есть «жизненный удар».👊💥
Часто это такие события, как:
- потеря близкого человека;
- предательство или жесткая подстава;
- крупные финансовые потери;
- серьезное заболевание (себя или близкого);
- потеря свободы;
- серьезное ЧП…
👆Нужно научиться держать удары судьбы, как в боксе - главное, чтобы это был не нокаут. 💯
Это и есть жизнь, все мы смертны и все вокруг изменчиво.
Когда жизнь наносит удар, ты должен взять себя в руки - улыбнуться и сказать: «бьешь как сучка». Мигель Торрес
Чтобы не получить нокаут от сильного удара судьбы, есть работающие инструменты👇👇👇
1) Хорошо помогают подготовиться истории людей у кого получилось справиться с сильными жизненными неприятностями. Вспомнить ситуации, которые в разы хуже вашей - помогает уменьшить вашу проблему на фоне той - становиться легче. 👍
Такие истории можно найти в Книгах и фильмах, основанных на реальных событиях. Сейчас на YouTube и в соцсетях можно увидеть самих этих людей, дающих интервью.
Если сильно хочется - можно пообщаться с этими людьми, написав им или посетив какое-то мероприятие с их участием. Узнать: что им помогало выстоять в критические моменты? Часто они готовы делиться.👏
Мне всегда помогали такие истории, в них я находил силы, чтобы собраться и преодолевать трудности, двигался вперед и становился только сильнее.
2) У каждого есть случаи в жизни, когда ситуация казалась трагедией, но со временем вас это делало сильнее 💪.
Нассим Талеб называет это «Антихрупкость» - замечательная книга, которую нужно прочитать. 💯👍
Также полезна его книга «Черный лебедь», как раз про неожиданные неприятности.
В момент возникновения таких ситуаций, нужно проявить осознанность и не впадать в отчаяние, вспоминать то, что вы уже проходили то эмоциональное состояние, и это тоже пройдет через какое-то время.⌛️
Стараться переходить от пустых переживаний и «посыпания головы пеплом» к конструктивным действиям, заземлиться. Поменять фокус внимания, отвлечься какими-то действиями (спорт, физический труд и тп).
3) Помогает посетить свое место силы, возможно какие-то ритуалы, связанные с ним.
Даже просто смена картинки:
- путешествие в другой город/страну;🚙🛩️🚅
- поход (лес, горы, река, море…);🌳🏞️
- навестить родителей/ друзей/ родных людей, с кем вам комфортно 🤗
4) Есть много фактов, что именно Вера помогала большинству людей выживать в концлагерях и прочих нечеловеческих условиях, сохраняя при этом человеческое достоинство.👏
Вера - точка опоры, она дополняет жизнь смыслами 🙌👍
