Некоторые дети любят спать днем. В детских садах они привыкают к такому режиму, а в школе им приходится перестраиваться. Как адаптироваться к новому ритму жизни без дневного сна? И можно ли вообще без него обойтись в детском возрасте? На эти вопросы в эфире канала "Россия" ответил врач Александр Мясников.
"Есть люди, у которых "батарейки" не рассчитаны на 16 часов действия. На восемь рассчитаны, а на 16 нет", – объясняет Александр Мясников, почему некоторым детям необходимо спать днем.
В программу "О самом главном" обратилась с вопросом мама, чья дочь любит спать днем. Родители девочки Софии беспокоятся, будет ли она нормально себя чувствовать, когда в школе лишится возможности необходимого ей отдыха. Они спросили у теледоктора, нужно ли их ребенку отказываться от дневного сна.
"Есть люди, у которых двухфазный сон, которые спят днем. Я бы все-таки находил момент, чтобы она [София] могла хотя бы минут 20 поспать, так как если ее сразу лишить дневного сна, конечно, ей будет тяжело", – посоветовал доктор Мясников родителям.
Такие дети, как она, остро нуждаются в отдыхе днем, поскольку без него их мыслительная и физическая активность вечером резко упадет.
"Да, ей [Софии] тяжело. Это нормально, у нее такая физиология. Если сможете дальше от этого отойти – это другой вопрос. Но только не сразу", – заключил врач и телеведущий.
В программе "О самом главном" Александр Мясников ответил и на другие вопросы о здоровье школьников. Все выпуски программы доступны на платформе "Смотрим".