Расслабление- мать учения

Кто то работает, а кто то расслабляется или зачем отдыхать?

Во времена моего детства как то отдыхать не принято было. 🤣

На море в отпуск, раз в год да, а вот так, что бы полноценно заниматься культурным расслаблением, не примомню .

О чем я говорю: все дело в том, что под культурным расслаблением я понимаю работу с телом, направленную на расслабление мышц, зажимов, расслабление нервной системы через отключение мыслительного процесса или хотя бы минимизируя его. Именно это является расслаблением. 🤓

Почему считается отдыхом смена деятельности ? Потому что происходит смещенение работы полушарий. Все же полным отдыхом это не назовешь. 🧠

Безусловно позитивные эмоции наполняют нас от путешествий, приятного общения, но в это время мозг активно работает, зачастую вместе с телом.

Зачем это расслабление нужно?

⭐️ 1.Нормализует гормональную систему, а значит повышат хорошее настроение .

⭐️ 2.Активизирует работу мозга в перспективе, позволяет упорядочивать мысли в голове.

⭐️3.Расслабление, просто приятный процесс- ощущение неги и невесомости, пустой головы- это просто прекрасно.

⭐️ 4.Конечно придает энергии.

Ведь если все время находиться в напряжении, рано или поздно это напряжение должно куда то высвободиться, в болезнь, в агрессию к себе и окружающим.

Для кого того то расслабление - это рисование, например как для Даши Михеевой, это ее рисунок на фото.

Когда взрослому надо взять и порисовать!🎨

Почему дети рисуют почти каждый день, а взрослые очень редко или не рисуют совсем?

Первая мысль: «От нечего делать», не правильный ответ.

Хотя нет, иногда, на очень важном совещании или при звонке можем расписать пружинками и квадратиками поля в 📕своем серьезном кожаном ежедневнике.

Настроение дня на сегодня:

если хочется расслабиться-отвлечься и переключиться - берите в руки краски, карандаши, пластилин или глину и приступайте!

Здесь нет результата в виде нетленного шедевра, 🖼здесь есть процесс. Эмоции, чувства и мысли могут обретать очень интересные формы на бумаге и в материале. Мазки, капли, градиенты, обретение формы - альтернативный способ выражения мыслей и чувств. У Даши сегодня акварель…🌅

А я пока пожалуй обойдусь жирными стрелками в верх, 🔼на совещаниях обычно рисую их, снимает напряжение, пока на кого то орут.