Что делать если я не хочу или не могу поддерживать близкого или не очень, мне человека.
В идеальной жизни, мы конечно должны поддерживать и в горе и в радости, в неприятностях и так далее. Но! Не всегда у нас хватает ресурса, да и просто желания поддерживать кого-то. Мы не совершенны и не идеальны. Зачастую, люди хотят за наш счёт решить какие-то свои проблемы, начиная от моральных, материальных, физических и так далее. Как сказать человеку о том, что у тебя нету возможности и желания, при этом не обидеть его? Как потом не получить чувство вины? И не думать о том, что вдруг мне тоже понадобится поддержка, а мне её никто не окажет.
Например так: «ты мне дорог/дорога, я знаю, что тебе сейчас непросто/трудно/обидно/некомфортно, но я не чувствую сейчас внутренних сил для того, чтобы поддержать тебя/решить твою проблему/сделать вместо тебя что-то».
В таких случаях следует помнить, что самый главный человек о котором вы должны заботиться – это вы сами. И никому лучше не станет, если мы регулярно начнём жертвовать своим самочувствием ради самочувствия других.
Порой возникает желание быть умным, компетентным, знающим как правильно, и так далее (это потребность в почитании и уважении), если вы не хотите быть в результате виноватым, то помните, есть специально обученные люди – это психологи, которые могут понять и помочь человеку решить его проблему.
Перешлите эту статью своим друзьям, им тоже будет это нужно.
~ продолжение будет ~
По вопросам online консультаций и ситуативной аналитики обращайтесь https://taplink.cc/bella_psycholog , в директ или на WhatsApp https://wa.me/79880051025