Почему я выбрал Кетодиету вместе с интервальным голоданием?

Начнем с того, что когда я искал способ похудеть первым я наткнулся на интервальное голодание уже потом изучив всё, встал вопрос как голодать по 16, 18, или же 20 часов если все время хочется есть уже через 4-6 часов? Ведь топливо у организма заканчивается быстро, если это глюкоза, создается нервное напряжение, раздражение, желание съесть что то сладкое или булку какую нибудь.. Все потому что когда мы едим углеводы и постные белки в кровь выбрасывается инсулин, а это коварный соперник нашему похудению, когда инсулин высокий жир не сжигается, а наоборот запасается если всю поступившую в кровь глюкозу не сжечь сразу же.

И вот здесь на помощь приходит Кетодиета при которой можно кушать жирные продукты и не чувствовать голода долгое время

Ещё плюс высоко-жировой диеты жир не поднимает инсулин. Белок поднимает, если это постный белок(например куриная грудка), а если это жирный белок (жирный бифштекс яйца или говядина), то поднимает на минимальные значения..

Конечно кто то скажет "но ведь организму углеводы тоже нужны " да конечно они есть в рационе и это овощи орехи самые полезные углеводы..