Ключ к эффективному общению с нарциссом - это научиться не выдавать свою силу.
Многие люди не осознают, что знать, чего нельзя говорить нарциссу, на самом деле гораздо важнее, чем знать, какие именно правильные слова использовать (в нужное время и правильным способом).
1. Не делитесь слишком много.
Нельзя делиться личной информацией с нарциссом.
Нарциссам особенно нравится собирать много личных данных на ранних стадиях отношений.
Это дает им ощущение влияния на вас, и они печально известны тем, что используют ваши раскрытые данные против вас.
Так что научитесь уважать свою личную жизнь и развивайте способность устанавливать границы.
Когда нарцисс задает навязчивые вопросы, вы можете справиться с этим элегантно и без дискомфорта.
Постарайтесь впредь быть более осторожными и сдержанными.
Когда нарциссы навязчиво спрашивают, вообще не отвечайте или можно ответить на вопрос вопросом,
например: "Почему ты спрашиваешь? Почему ты хочешь знать?"
И не забывайте, что люди с НРЛ будут использовать любую информацию контролировать и манипулировать.
И именно тогда вы войдете в фазу обесценивания. Нарцисс скажет всё, что угодно, чтобы изобразить вас злодеем, а себя жертвой.
2. Оставайтесь в своей целостности.
Не соглашайтесь с тем, с чем вы в корне не согласны, или с тем, что, как вы знаете, неправда.
Иногда самое сильное, что вы можете сказать, - это промолчать. Но не продавайте свою душу, чтобы сохранить мир.
3. Не показывайте страха.
Никогда не показывайте, что вы боитесь нарцисса, даже если на каком-то уровне это так.
Нарциссы - хищники.
Сохраняйте позу спокойного, хладнокровного, собранного и отстраненного наблюдения, насколько это возможно.
Старайтесь не проявлять эмоций.
Есть причина опасаться за личную безопасность, срочно уходите, если это возможно, и не возвращайтесь назад.
4. Не сдавайтесь.
Вы никогда не должны говорить ничего, что посылает сигнал о том, что вы готовы позволять над собой издеваться.
Самый простой способ не сдаваться- не устанавливать никаких контактов.
5. Никакой драмы и проблем.
Не сообщайте нарциссу о проблемах и трудностях.
У нас часто возникает искушение рассказать о конкретной проблеме, с которой мы сейчас сталкиваемся, по множеству причин( например, сострадание и поддержка).
Деструктивный нарцисс не способен сопереживать вашему тяжелому положению, не говоря уже о том, чтобы предложить искреннее сострадание или реальную поддержку.
Нарциссу будет приятно знать, что у вас проблемы, он будет получать от этого удовольствие. Не доставляйте ему этой радости.