Длительное нахождение за рулем может негативно сказываться на состоянии автомобилиста. Организм испытывает нагрузку, а со временем человек сталкивается с целым списком заболеваний. Самое распространенное - миокимия век. Так обозначают кратковременное подергивание круговой мышцы глаза.
Миокимия - спонтанное, непроизвольное сокращение мышц верхнего или нижнего века, которое не сопровождается болевым синдромом. Сокращения могут быть прерывистыми и кратковременными. Статистика показывает, что миокимия появляется в результате стресса или какого-либо заболевания. Кроме того, она проявляется при чрезмерном употреблении кофеина, усталости и под воздействием алкоголя.
Если проблема заключается в переутомлении, подергивания проходят сразу после полноценного отдыха. В остальных случаях миокимия сохраняется от нескольких недель до нескольких месяцев.
Переутомление у водителей. Автомобилисты, которые длительное время проводят за рулем, чаще сталкиваются с заболеваниями. Общее переутомление постепенно переходит в расстройства нервной системы. У водителя могут возникать головные боли и мигрени. Причина - постоянное затекание мышц, которые находятся в одном положении. По причине длительного нахождения за рулем может отмечаться повышенное артериальное давление. В результате человек сталкивается с головокружением, сонливостью и нарушениями координации. Такое состояние представляет опасность для автомобилиста, так как может спровоцировать дорожно-транспортное происшествие.
Сколько времени можно проводить за рулем. Длительные поездки в автомобиле должны сопровождаться полноценным отдыхом. Следует делать перерывы в поездках каждые 2-3 часа. Так получится вернуть концентрацию внимания. Еще одна проблема, с которой сталкиваются водители - застой в венах нижних конечностей.
Во время остановок нужно не просто сидеть и отдыхать. Рекомендуется делать полноценную разминку и зарядку. В летний период стоит останавливаться чаще, чем зимой. Периодичность отдыха зависит от состояния здоровья и возраста водителя. Если по коже начинают бегать мурашки, это может быть сигналом, указывающим на необходимость отдыха. Еще один признак усталости - тяжесть в ногах. При проявлении таким симптомов следует остановиться в безопасном месте и сделать разминку.
Подергивания глаз - распространенная проблема водителей, которые длительное время проводят за рулем. В длительных поездках следует чаще отдыхать и делать разминку.
Подписывайтесь на канал и не забывайте ставить лайк! Вам не сложно, а для нас это очень важно. Спасибо!