Любую. Даже если кажется, что важнее ничего не может быть на свете. Даже если всё плохо, мы все умрем, меня ничто не спасёт. Или напротив, тёпленько и уютненько. Особенно, если тёпленько!
Часто человек начинает искать ответы и двигаться, когда уже совсем приспичит. Когда зад полыхает, кони перешли на галоп, а помощь нужна была ещё в прошлом году. Тогда да, мы замечаем, что с нами "Ой, что-то не то". И тогда из точки боли, лишений и драмы мы выбираемся на поиски ответов на свои, наконец-то, заданные вопросы.
С одной стороны, спасибо, что вы досидели! :)
Так нам, помогающим практикам, СРАЗУ видно, с чем мы работаем. Да и вам, потерпевшим, наверное, тоже. Просто выбраться сами вы уже не можете, ибо сложновато выбраться из-под плиты, когда здание рухнуло, без посторонней помощи. Остаётся только подавать сигналы жизни и ждать, когда тебя найдут с собаками поисковые отряды.
А с другой стороны, больно ведь.
Я извечно сердобольная. Мне всегда так жаль, когда человек досиживает обиду на маму до гистерэктомии, обиду на папу до полного безденежья, а обиду на творца - до попытки суицида. Ведь можно раньше! И тогда ресурса будет больше, и сработать можно мягко, и даже совместить работу с повседневной жизнью.
Именно поэтому важно вовремя внутри себя вспомнить, для чего вы начали в это играть? Чтобы что?
Отказались от своего истинного начала - ради чего?
Пошли в компанию, которая вас обесценивает - зачем?
На вред кому вы сделали тот или иной шаг?
Это отнюдь не риторические или обличающие вопросы. Мне вообще нет резона задавать вопрос, если на него не требуется ответ, я же не моральный цензор. Моя задача направить мысль.
Задумайтесь о своей самой большой боли.
Как вы попали в эту точку? Что было сначала? И вы сделали что?
Почувствуйте эмоциональный ряд в этом месте. Какие чувства вы категорически не хотите больше испытывать, принимая решение к шагу в эту точку? Почему вы не хотите это больше испытывать?
Кто должен вас спасти?
И последний вопрос, если вы тут давно.
Не пора ли завершить игру?
Да, я обижалась на маму. Да, я теперь сама мама, и вижу, насколько сложно ею быть. Да, я отсидела с ребенком 7 лет дома, чтобы доказать маме, что без садика - МОЖНО. Это реально. Капец, как сложно, но реально. Я нахожу внутри маму и говорю ей - спасибо. И выхожу из игры "доказать маме..."
Да, мне было больно от издёвок отчима.
Да, я пошла в церковь, чтобы облегчить свою боль. Найти наставника. И нашла его, что и говорить. И поняла, что не все мужчины такие стрёмные, как тот, что растил меня. Есть нормальные. Их капец как сложно найти с моими убеждениями, но реально. Я выхожу из игры "доказать отчиму..."
Да, я тогда чувствовала себя дерьмом у доски, когда не смогла ответить на простой вопрос учителя. Да, я получила три диплома, защитила докторскую, знаю 8 языков и не чувствую себя больше дерьмом. Мне было капец как сложно не чувствовать себя им даже со своими достижениями, но психолог помог пройти синдром самозванца. Я выхожу из игры "доказать учителю..."
Да, у каждого из нас уйма своих игр и убеждений. Я смогу, я выдержу, я справлюсь. Самая страшная игра - Я САМА.
Выходить из них вовремя - это наша задачность. Делать это тогда, когда "всё понял". Не тащить за собой хвост обиженной улитки. Не нагромождать обиды достигаторством, раздолбайством или неразборчивостью. Не показывать всем, как вам было сложно, чтобы это увидел один единственный человек. Не делать себе Большую Болезнь, чтобы спас тот самый, для кого она, собственно, придумана. Не залипать в инструментах, боли, эмоциях. Находить в себе силы двигаться дальше, либо просить помощи.
Самое главное - вовремя осознать и завершить. Пока её не завершили за вас.
#болевойсиндром #психология #закрытьгештальт #запаковкаопыта #опытпройден #осознанность #выхожуизигры #гипнолог #регресс #ведомыемедитации #консультацияпсихолога #работанадсобой