Почему не складываются отношения: 8 главных причин

1. Недоверие, подозрительность

Недавно обсуждали с клиенткой ее прошлые отношения, и вышли на интересный факт: она с самого начала не верила ни единому слову будущего мужа и даже просила его показать свидетельство о расторжении брака, чтобы убедиться, что он не врет.

2. Желание понравиться перевешивает все остальное, включая здравый смысл

Вместо того чтобы понять, как вы себя чувствуете в отношениях, вы думаете о том, как быть для партнера постоянно желанной и привлекательной.

Кстати, так и влипают в токсичные отношения.

3. Слишком много напряжения

Когда вы изо всех сил стараетесь понравиться и предугадать желание партнера, возникает излишнее напряжение, и вместо приятного общения выходит нечто невнятное.

4. Бессознательная подстройка под партнера

- В какой ресторан пойдем?

- В любой, в какой захочешь!

- А тебе нравится индийская кухня?

- Да, если тебе нравится.

Знакомая история?

Когда во главе угла стоит желание быть в отношениях и не потерять партнера любой ценой, человек утрачивает себя, перестает понимать и слышать свои желания. Потому что сейчас желание только одно - быть хорошим для партнера, не упустить его.

5. Ревность

Ревнивые люди рискуют извести своего партнера до такой степени, что он становится параноиком и уже начинает верить в свою неверность. Ему уже будет страшно взглянуть на другую женщину, потому что это может превратиться в скандал. Рано или поздно мужчине такой контроль надоедает, и он уходит.

6. Нереалистичные ожидания от партнера

Он должен пригласить меня в ресторан.

Он должен оплатить счет.

Он должен проводить меня домой.

Он должен позвонить мне на следующий день.

Он не должен носить желтые носки.

У него не должно быть волос в ушах.

Все эти “должен” и “не должен” становятся эталоном для оценки каждого человека. И если вдруг он им не соответствует, это значит, что он не подходит.

7. Нереалистичные ожидания от себя

Я должна быть хозяйственной.

Я должна все время шутить и смеяться.

Я должна знать представителей классической литературы.

Я не должна быть грустной.

Опять же, часто бывают нереально высокие требования к себе.

Быть совершенством тяжело. На постоянную поддержку этого нереалистичного образа уходит много сил. А со временем есть риск реально потерять себя среди всех этих “должна” и “не должна”.

8. Поиск идеальных отношений: черно-белое мышление

Мои отношения должны быть такими: и тут следует длинный список требований, включая “никогда не расставаться”, “проводить вместе отпуск”, “играть по четвергам в теннис” и так далее.

И вы начинаете отвергать все, что не попадает в идеальный образ отношений.

Все эти причины связаны всего с двумя проблемами:

1. неуверенность в себе / ощущение пустоты / непонимание своих желаний - синдром сбежавшей невесты

В одноименном фильме девушка не знала, какое блюдо из яиц она предпочитает на завтрак. Она просто ела то же, что и ее мужчина. Она не знала свое настоящее Я, поэтому не могла разобраться, с каким человеком хочет быть рядом.

2. усвоенные убеждения о себе и о других, которые не соответствует вашему Я, но вы продолжаете слепо им следовать, потому что даже не замечаете, как они управляют вашей жизнью, каждым выбором, который вы делаете

То, с чем действительно надо работать, если вы не можете построить отношения, - это:

• повышение уверенности в себе
• найти и убрать мешающие убеждения об отношениях, о себе и о других

Тогда вы точно будете в состоянии построить здоровые и счастливые отношения.

Автор: Ёлкина Мария Алексеевна
Психолог, Карьерный консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru