Прежде чем начать повествование я напомню, что я пересказываю и делаю краткую выжимку книги Дэвида Бернса "Терапия беспокойства". Я не врач, поэтому проконсультируйтесь со специалистом и не занимайтесь самолечением.
Депрессия и тревожность - это нарушение химического состава мозга. По крайней мере об этом кричат заголовки популярных сайтов, британские ученые и реклама. А чтобы этот баланс восстановить, "радостные люди" принимают таблетки, и вот уже серотонин мчится стимулировать удовольствие.
Но если задуматься, то для решения психологических проблем таблетки часто не нужны. У вас может разболеться голова из-за стресса, вы примите аспирин, боль уйдет. Да, это тот случай, когда таблетка поможет. В остальных случаях, есть шанс помочь себе без химических вмешательств.
А правда или миф про химический состав и депрессию, я расскажу дальше.