«Ну, возьми уже себя в руки!» – нет, не возьму. Не потому, что не хотела бы, а потому, что я – нейроотличный человек и у меня синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Часто взрослому с СДВГ не хватает понимания, стратегий и инструментов, чтобы успешно справляться с учебными, рабочими и бытовыми задачами. Это связано с нейробиологическими особенностями, иначе говоря – наш мозг работают иначе, и типичные методы нам попросту не подходят.
Из-за того что не хватает личных стратегий, как справляться, копятся неудачи. Это постепенно искажает наше восприятие себя. Все чаще мы говорим себе: «У меня точно не получится, ведь я – неудачник!». Этот негативный фильтр мышления усложняет принятие решений, тормозит действия. И мы снова попадаем в капкан неудачи, становимся заложниками этого негативного круга.
Как это работает – смотрите тут.
Хорошие новости в том, что из круга можно вырваться!
Один из инструментов – тренинг навыков для людей с СДВГ.
На нем участники:
- развивают недостающие навыки
- знакомятся с подходящими именно для них инструментами
- с помощью тренера внедряют новые навыки и инструменты в жизнь
Кстати, тренинг навыков станет частью Большого курса по СДВГ, на который уже открыта предзапись.