Никак не могу снова вернуться к подсчету калорий, хотя и понимаю, что в моем случае без него просто не обойтись!
Если быть до конца с вами честной, то должна признать, что подсчет калорий для меня большой стресс, который меня держит в постоянном напряжении.
Наверное, я виновата в этом сама, в своем отношении к нему, надо быть проще. Вот меня напрягает все взвешивать до грамма. Я постоянно боюсь ошибиться, что-то сделать не так, не правильно взвесить или посчитать.
Сейчас дала себе несколько дней на раскачку, чтобы морально подготовится к тому, что с понедельника опять начинаю считать. Кто-то считает, что так делать нельзя, что нужно все делать только сегодня и сейчас, что «с понедельника» не работает.
Все работает! Если и, правда, работать над собой.
Мне нужно собраться с мыслями и силами и опять взяться за свое питание. Я люблю все планировать. Сейчас мне нужны эти несколько дней, чтобы прийти в себя.
Я чувствую сильное нервное истощение, слабость и упадок сил. Мне надоело постоянно контролировать свое питание. В последнее время я даже потеряла интерес к готовке, у меня нет ни сил, ни желания проводить время на кухне. Мне надоело концентрироваться на еде, постоянно что-то планировать, взвешивать и считать калории...
Да, мне это не нравится, я не хочу это делать, но в моем случае подсчет калорий действительно работает. Возможно, что мне нужно сидеть на подсчете калорий периодами, и давать себе время отдохнуть от него. На сегодняшний день я не выдерживаю на подсчете калорий дольше двух недель, видимо напряжение накапливается, я взрываюсь и все прекращаю.
Нужно как-то все упростить для себя!
Например, одно яйцо – 50 гр. И не взвешивать постоянно.
Что-то мерять столовыми ложками, может быть, это будет не так точно, но зато сильно упростит жизнь.
А у вас есть какие-то свои привычки и наработки, которые позволяют упростить подсчет калорий?
Проблемы с зубами выбили меня из колеи привычной жизни. Что я теперь думаю о подсчете калорий
За прошлую неделю при среднесуточной норме 1580 ккал хороший отвес (-1400гр), несмотря на огрехи в питании
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира