Исследование, проведенное специалистами из университета Аалто в Финляндии, выявило, что индивиды, склонные поздно ложиться спать, проявляют тенденцию к неблагоприятным привычкам, которые оказывают отрицательное воздействие на их состояние здоровья и финансовое положение.
В ходе исследованияученые проанализировали данные из опроса, проведенного в 1966 году среди 5000 финнов, включая информацию о хронотипе участников опроса. Хронотип –это индивидуальная особенность ритмов организма, которая зависит от генетики и эволюции.
Согласно выводам, опубликованным в журнале Economics and Human Biology, индивиды с вечерним биологическим ритмом проявляют больше негативных привычек. Люди, которые предпочитают ложиться спать поздно, меньше занимаются спортом и больше курят и употребляют алкоголь. Эти факторы ведут к проблемам со сном.
Ученые намерены продолжить исследования для более глубокого понимания, как вечерний биоритм сна воздействует на физическое и психическое здоровье человека.
Валентина Казинцева. Фото: freepik.com
