Рассказывает Ендон Ульзутуев, доктор тибетской медицины, массажист клиники "Чжуд-Ши":
Это мой первый пост в этом канале. Я немного волнуюсь, напишите, пожалуйста, потом в комментариях, интересно вам было или нет. Для своего дебюта я взял очень популярный вопрос, с которым часто сталкиваюсь на консультациях: пациенты измучены тревогой по поводу ожидающих их событий и спрашивают, как с этим чувством справиться.
Когда я только начинал практиковать, то отвечал, что просто не надо переживать, потому что, если проблема случится, то переживаниями делу не поможешь, а если не случится, то что зря переживать. Представляете как “часто” ко мне потом обращались за советом? К счастью, я быстро понял, что так делать не надо) И сегодня поговорим, какие мысли я вкладывал в свой совет и почему до сих считаю, что он работает.
Итак, представьте, у вас завтра утром самолет. И вот уже вечер и вы волнуетесь, что не успеете собрать вещи, забудете паспорт, такси вовремя не придет, в аэропорту будет очередь и в итоге вы опоздаете на самолет. И вот вы ложитесь спать и вместо того, чтобы уснуть, еще раз проигрываете гипотетическую ситуацию, которая может сложиться, если вы не успеете вовремя. Вместо того чтобы отдохнуть и утром проснуться свежим и выспавшимся, вы сами создаете условия при которых опоздание или потеря вещей становятся более реальными. Кто хоть раз не высыпался, поймет.
Между тем, мы не можем подготовиться ко всем проблемам. Да, в критической ситуации очень хочется иметь четкий план В, но на то она и критическая ситуация, что обычно возникает как гром среди ясного неба. И когда все самое плохое произошло, как правило, там, где совсем не ждешь, наши бесконечные переживания по поводу самых разных проблем совсем не помогают, а наоборот мешают. Потому что во взвинченном, напряжённом состоянии мы хуже думаем, медленнее реагируем и быстрее выдыхаемся. Тогда как столкновение с любой проблемой требует от нас сил, выносливости и быстроты реакции.
Поэтому теперь, когда меня спрашивают, как перестать тревожиться, я рекомендую заняться своим здоровьем: попить травяные сборы, походить на сеансы рефлексотерапии и начать медитировать. Тренировать свой ум намного сложнее, чем тело. Но без этого достичь спокойствия, да и понять, что я имел в виду, когда говорил, что волноваться бессмысленно, боюсь, невозможно.
--------------------------------------------------------------------------------Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractice.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ