Друзья, рада вас приветствовать! Лето почти закончилось, сегодня последний день августа. Предлагаю каждому поразмышлять о том, за что мы можем сказать «спасибо» августу. Как он для вас прошел?
Что в августе 2023 года вас особенно впечатлило? Что вдохновило? Какие подарки и достижения он вам принес? Может быть, вы завершили какие-то дела? Кому-то сделали приятное? Чему радуетесь? Как можете отблагодарить себя? Возможно, что-то ушло из вашей жизни. Задумайтесь, можно ли за это сказать "спасибо"?
Что вы цените в своей жизни? Что вы хотели бы приумножить? Помните, «Искренняя благодарность притягивает к себе удивительные чудеса». © Йоги Бхаджан. Чем больше вы благодарите, тем больше вокруг появляется того, за что можно благодарить.
Давайте поговорим, почему нам бывает сложно говорить «спасибо»:
🔹 Бывает, мы думаем, что если нам кто-то помог, то нам обязательно нужно что-то сделать взамен. Воспринимаем это как долг. Переживаем, что если не вернём, то о нас плохо подумают.
🔹 Иногда нам трудно поверить, что кто-то может делать добро без выгоды для себя. Возможно, наш прошлый опыт говорит, что люди совершают поступки только ради себя.
🔹 Когда мы обижены на кого-то, нам трудно чувствовать благодарность. Обиды заслоняют остальные чувства, в том числе признательность и благодарность.
🔹 Низкая или, наоборот, завышенная самооценка тоже могут помешать нам быть благодарными. Если мы думаем, что не достойны чего-то доброго и хорошего, то и благодарность отвергаем. Порой мы так уверены в себе, что не замечаем замечательных вещей, которые нас окружают.
🔹 Также есть люди, которые всегда хотят всё сделать идеально. Им кажется, что их действия никогда не достигают их требований, и они не заслуживают благодарности.
Хотите вдохновить друзей и знакомых на позитивные изменения? Делитесь с ними тем, что радует вас.
Давайте приумножать то, что нам нравится, через выражение благодарности.
❣ Хочу предложить вам порисовать мандалу «Я есть благодарность». Переходите по ссылке и получите рабочую тетрадь для творчества
Пусть ваша благодарность расцветает как эта удивительная мандала!
#благодарность
#осознанность