Убеждения и как их менять? У каждого есть собственное мировоззрение. В нем упакованы знания, навыки, жизненный опыт и убеждения. Как правило они полезны, они основаны на наших психических и физических данных и помогают принять лучшее решение. Но иногда человек испытывает тревогу или паническую атаку ПА - это означает, что убеждения сложились не правильно. Они и будут целью психотерапии. Однако вредные убеждения сформировались под многолетними пластами опыта, который покоится на базовых знаниях о мире, тех которые ещё со времен школы. Что бы расшатать вредные убеждения, надо начинать с самых основ. С корней. Лишь добавив новые факты в основу своего убеждения человек сможет переубедиться. В него закрадется сомнение. И это самое главное - самое небольшое, но настоящее сомнение в том, что "жизнь - это страдание", "мир - это зло". Попробуем расшатать подобные убеждения начиная с очевидных фактов! Самое интересное, что таких фактов и теорий, меняющих сами школьные основы, масса. Начнем с ист