Сталкиваясь с предательством близкого человека, грубостью и недостойным отношением, мы страдаем от боли и обиды. Но чаще всего это результат того, что мы награждали человека теми качествами, которыми он не обладает или ожидали от него большего, чем он может дать. Ожидание не равно действительность.
Кому в первую очередь требуется прощение?
НАМ. Для того, чтобы отпустить ситуацию, разгрузить свою душу и голову от мучительных мыслей. Достичь душевного баланса.
Прощение – очень сложный процесс, который требует времени и усилий. Несколько шагов, которые помогут научиться прощать
- Разрешите себе почувствовать горе и разочарование. Прощение не означает забывать или оправдывать то, что было сделано. Позвольте себе прочувствовать эти эмоции и выразить их.
- Поставьте себя на место другого человека. Попытайтесь понять его точку зрения, мотивы и обстоятельства, которые могли привести к его действиям. Понимание может помочь смягчить обиду.
- Переживите свою рану и обиду. Позвольте себе просто прожить эти эмоции, выразить гнев, горечь или боль. Создание пространства для этих эмоций поможет Вам их принять и отпустить.
- Напишите письмо, но не отправляйте его. Выразите свои чувства, разочарование и освободите себя от них. Написание письма помогает выразиться и получить осознание того, что произошло.
- Примите решение прощать. Прощение – это акт воли. Заявите себе, что вы готовы отпустить обиду и отказаться от чувства мести.
Прощение – это процесс, который может занять время. Будьте терпеливыми с собой и дайте себе возможность переболеть и перейти дальше.
Говорят, человек без внутреннего изобилия и наполненности не сможет простить. Потому что солнце ни на кого не обижается. Оно только отдаёт тепло и свет. Чтобы прощать, нужно обогащать свой внутренний мир...
Знаете, что я поняла, исходя из своего жизненного опыта? Простить - можно. И не так сложно. Сложнее - забыть...
Спасибо за внимание! Буду рада, если Вы станете постоянным читателем моего канала😉
Особая благодарность Вашей обратной реакции: комментариям, лайкам.🙏
Другие публикации канала: