Лично я не видел, чтобы у людей, имеющих варикозное расширение вен и не выполняющих приседаний, уменьшался венозный рисунок.
Наоборот, у детренированных людей при отсутствии физической нагрузки на мышцы нижних конечностей с каждым годом венозная сетка становится:
- все более жесткой;
- деформированной и видимой;
- и сосуды буквально завязываются в узлы.
В то же время люди, которые занимаются упражнениями, как раз предотвращают дальнейшее расширение вен нижних конечностей.
А боли… Что ж боли? Они будут сопровождать занятия только в первые дни. Принимайте холодные ванны (5–10 секунд), и через какое-то время боли исчезнут.
Удаление вен при варикозном расширении — это не решение проблемы варикозной болезни, а скорее косметическая процедура.
Варикоз опасен тем, что в области венозных клапанов могут образовываться тромбы, а это – будущий тромбофлебит, иногда – с тяжелыми последствиями.
Поэтому при варикозном расширении вен настоятельно рекомендуется аэробная нагрузка в виде ходьбы, плавания, езды на велосипеде, даже бега.
А вот длительное нахождение в одной позе, сидя или стоя, ношение тяжелых предметов стоит ограничить.
Женщинам не нравится, когда на поверхности ноги есть варикозные узлы, и они считают, что, если удалят деформированную вену, они сделают себе благо.
На самом деле главная опасность варикозной болезни — это снижение скорости и объема венозного кровотока. Если лечение не начать вовремя, то варикоз распространится на глубокие вены, которые снаружи не видны.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.
