Испытывать плохое настроение по поводу каких-то вполне обычных ситуаций, мне лично:
1. Нет выгод - а какие выгоды то?
Что за плюшки я получу, если буду ходить расстроенная, обиженная, возмущенная, гонять диалоги в голове, с кем-то что-то обсуждать? Или сидеть грустная, ждать, пока пройдет? Или ждать, что где-то сверху одумаются, подадут мне "на бедность" и все исправят за то, что я очень несчастна и показываю это всем своим видом? Да, блин, столько времени и сил в черную дыру, куда-то не туда вообще. Вреда сколько!
2. Скучно
Ну вообще не интересно.. Да и наигралась я в эти игры уже давно. Меня вон другие игры заждались, много.
3. Ушла эта привычка
Вроде, предположим, и повод есть, а привычка ушла. Зато появились новые - действовать и думать из опоры на себя ("Что я могу сделать, чтобы стало лучше?"), не улетать в альтернативное настоящее, которого нет сейчас, прошлое, будущее, сожаления, не шарить мыслями вне зоны влияния, упрощать и самой все быстро у себя стабилизировать и ряд других.
👉 Пример:
Вчера была очень уставшая, 2 дня в Сайгоне, а автобусы до моей деревни внезапно оказались переполнены, потому что у нас грядет День Независимости Вьетнама.
Конечно, у меня "троичное восприятие" прокачано, я была ЗАРАНЕЕ к этому готова (план Б - в отель еще на одну ночь, трансфер, такси, что угодно).
Поэтому я просто уточнила, когда ближайший автобус (ночью), нашла хороший вариант, где приятно посидеть до этого времени и прекрасно в целом провела время.
С ровным настроением. Без раздражения и злости. Без печалек и грустишек. С пониманием, что все круто и хорошо.
Все, кто не верят, что такое возможно - всегда быть в ровном и хорошем настроении, просто не пробовали работать над этим. В Мастерской осознанной жизни - кстати, мы плотно этим занимаемся. И привычками сейчас тоже )
P.S. фотка Брюса Ли эта просто нравится )) По его настрою на ней.
Смотрите также:
Скачать бесплатно PDF Чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени"
Телеграм-канал Анны Ященко
Книга-бестселлер "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком"