Висим на турнике и поднимаем ноги, согнутые в коленях . 10 повторений, 2 подхода, так как этот вариант более сложный. Количество повторений и подходов индивидуально. Например, ребенку дошкольного возраста, рекомендую, 5 повторений (раз) 3 подхода.
Висим на турнике и поднимаем ноги, согнутые в коленях .
10 повторений, 2 подхода, так как этот вариант более сложный. Количество повторений и подходов индивидуально. Например, ребенку дошкольного возраста, рекомендую, 5 повторений (раз) 3 подхода.
