Доброго дня всем вам, милые, уважаемые и дорогие марафонцы!
Вот и наступил, в очередной раз, уже 14-й, финиш бесплатного Марафона снижения веса для всех желающих дам!
Подводим итоги?
Сразу предупреждаю, что эта статья - это первая часть финальной статьи прошедшего Летнего Марафона. Завтра - продолжение.
Каким он был наш Летний Марафон?
И легким, и трудным, и жарким, и прохладным - это я не только о внешней температуре, а больше об эмоциях, которые периодически всплывали, бурлили или, наоборот, принуждали остыть. В общем, наши Марафоны - это уже давно ЖИЗНЬ во всех её многообразиях.
Мы вместе шутим и вместе грустим. Мы радуемся или, наоборот, печалимся, но тоже вместе. Мы - вместе! А это такая силища, скажу я вам.
- А вот это общение под статьями как показатель того, о чем мы в том числе говорим между собой:
Людмила Беляева: Увидела в инете картинку с таким текстом:
На улице АВГРУСТЬ...Потом СЛЮНТЯБРЬ..Потом МОКТЯБРЬ...
ГНОЯБРЬ... ДУБАРЬ и там,глядишь,- и ПЬЯНВАРЬ...ФИГВРАЛЬ... КОШМАРТ...
СОПРЕЛЬ... СЫМАЙ... И снова - ЛЕТО: ТЕПЛЮНЬ, ЖАРЮЛЬ и снова АВГРУСТЬ!!!
ИРИНА отвечает Люде: ... вот так и живем, то мерзнем, то мокнем, то жаримся)))) какое разнообразие ощущений!
Да, вот в таком же разнообразии ощущений и эмоций живет и наш Марафон.
Сегодня - день Восхищения результатами наших марафонцев.
Начнём, пожалуй.
ТАТЬЯНА ГЛАЗЫРИНА
"Доброе утро милые дамы, дорогие администраторы и добрейшая Татьяна Прокопьевна!
После трёх недель стояния на месте, мой вес опять стал таять. Отвес составил 1 кг 100 г.
И я за 2 марафона потеряла 25 кг. За первый 16 и сейчас 9 кг.
Последнюю неделю я питалась исключительно по меню, ничего не добавляла и не меняла. К физическим нагрузкам добавила вечернюю быструю ходьбу в течение часа, без остановок. Я себе такое уже могу позволить, ноги меня слушаются и колени о себе не напоминают.
Я так благодарна Вам Т.П. за мои новые ощущения, за мою новую жизнь! Я и не заметила, что по ступенькам стала ходить как обычный человек, двумя ногами, а не одной, приставляя другую. Внук это заметил!
Каковы мои результаты за 2 марафона:
Вес - 128.3кг 103.0кг
ОГ. - 126 см 110 см
ОТ. - 114 см. 98 см
ОБ. - 128 см. 114 см
Ещё раз говорю всем большое спасибо, это мои промежуточные результаты. Иду дальше с вами.
Этот РД (от автора: для несведущих - разгрузочный день) я провела на МЧ (от автора: на молокочае). Только закончила его ромашковым чаем, есть совсем не хотелось и я потому исключила яйца из вечернего приём.
Это моё последнее фото:
- Танечка, Вы - умница и красавица! И Вы, конечно, достойны высшей Марафонской похвалы!
- Я почему-то в своих архивах не нашла фото Тани ДО, потому ПОКА только это фото.
- Танечка, может Вы исправите это, вышлете ещё фото? - завтра будет ещё одна статья и я исправлюсь, хорошо?
ВАЛЕНТИНА ОТЧЕНКОВА
... Вес мой, как назло, замер и выжидает будто, а объёмы уменьшились везде примерно на 3 см. Будем ждать, когда жир тронется, спешить некуда.
Тем более многие в посёлке спрашивают: - от чего так сильно похудела? Может заболела или чего ещё?
Была на приёме у кардиолога неделю назад. Она так удивилась, когда меня увидела. Говорит, что теперь ты моя звёздочка и пример для других пациентов и правда выхожу, а там женщина сидит и ждёт меня, чтобы я ей рассказала как худела.
Я ей показала, где подписана и начала рассказывать, но вижу не интересно ей, хочет всё и сразу. Стала мне говорить, что уже худела на разных диетах и ей не помогло, в общем на своей волне. Очень жаль её, так как грузная оочень и видимо проблемы есть.
А два моих дорогих человечка у Вас: одна на платном, другая на бесплатном. Девчонки молодцы, идут неспешно.
Всем хорошего настроения и здоровья...
- Очень коротко о Вале (она сама это не написала, а гордиться есть чем, её последнее по дате сообщение я взяла, чтобы порадоваться её итогам визита к врачу):
начата борьба с лишним весом со 134 кг, а теперь - 102! И выглядит Валя сейчас вот так:
Напомню о том, что было ДО:
А вот это промежуточные фото:
КАКАЯ красота! КАК я довольна Вами, Валечка! Горжусь Вами! Восхищаюсь! Вы - умница и красавица!
--------------------------------------------
ЛЮБОВЬ СУВОРОВА решила тоже поддержать тех, кто сомневается в своих силах и никак не решится присоединиться к нашему обществу худеющих женщин-марафонцев:
Доброе утро ☀️! Я держу 72кг. Думала дотянуть до 70, но почему-то не получается😀! А может и не надо. Воду пью...Вот ужины на даче поздновато получаются пока. Но в помощь Разгрузочные Дни. Спасибо Вам, что научили, как правильно питаться.😘
Вдруг, кому поможет: по размерам талия была 96 см, теперь 80. Бедра -123 см, а сейчас 108. Вес был 93 кг, стал 72.
Это настоящее фото Любы:
Совсем недавно Любе, её похудению и вообще просто о ней, была посвящена статья:
Сделайте приятное, как Любе, так и себе - перечитайте её! займет это всего 1-2 минуты, а впечатлений будет много!!!
-------------------------------------------
ТАТЬЯНА ДЕНИСОВА
Из последнего по дате сообщения Тани:
"Добрый день, Татьяна Прокопьевна!!! Вот я ещё одну фотку выслала, это я сегодня сфотографировалась и я в платье, которое уже лет 12 лет висело в шкафу..."
И Танечке Денисовой тоже была посвящена недавняя статья и эта статья о похудении на 28 кг:
Хоть одним глазком взгляните и на эту статью, порадуйтесь вместе с Таней!
Танечка, Вы несомненно умница и красавица!
---------------------------------------------------
СВЕТЛАНА ПОГРЕБНАЯ (ПАДАЛКО)
Помните эти первые два фото с коллажа, присланного Светой?
И её сообщение:
"Здравствуйте, Татьяна Прокофьевна! Большое спасибо за Ваш поистине титанический труд по нашему похудению. Не устаю благодарить судьбу, которая привела меня на ваш канал и так круто изменила мою жизнь. Правильно говорят, что самые непослушные ученики - это учителя, и я (учитель по профессии) - не исключение: в каждом марафоне умудряюсь наделать кучу косяков. Несмотря ни на что, мой вес уходит, пусть потихоньку, но всё же... Сдаваться не собираюсь и свою заветную восьмерочку на весах я обязательно увижу.
За этот Марафон у меня -1,9 кг, мой вес стабильно держится в пределах 92-94 кг с лета 2022 года. Максимально удавалось похудеть до 90,6 в этом Марафоне, но были отклонения как в питании, так и в физической активности ..."
От автора: Бывает всякое в жизни, а лето - это ещё то испытание при похудении! Так что, милая наша Светлана, у Вас ещё всё впереди, главное - не отступать! И мы помним Ваше обещание о заветной восьмерочке на весах!
Выглядите Вы теперь изумительно!
---------------------------------------------
ЛЮБОВЬ ПРОТАСОВА
"Здравствуйте, Татьяна Прокопьевна! Тоже решила написать о своих неуспехах-УСПЕХАХ в Вашу финишную статью 14-го Марафона «Летний 2023».
Переживаний особых не было, так как незадолго до моего просто чудесного знакомства с Вашим каналом была диспансеризация (состояние здоровья хорошее), и я смело окунулась в первый мой Марафон: «Худеем вместе, не спеша»,который начался 21.03.2022. Я прочла первую статью 24.03.2022. И пошло-поехало! Со 106 кг вес снизился до 92 кг.Меня поддержала моя доченька, она высококлассный хирург! Постоянно интересуется: не забросила ли я Марафон?. Были и качели, но недолгие, и плато, но у меня все последующие Марафоны идут под девизом «Худеем вместе, не спеша»!
Компьютер у меня с 1992 года, бывает тормозит, но это бывает редко. Внук, «поколдует», и я снова на связи!
Все Ваши статьи написаны очень понятно и чётко! Мне очень нравится ваш канал!
На канале замечательное,хорошее живое общение и обмен опытом, не надуманным, а реальным. 😊😊
Сейчас в моей жизни многое изменилось. Я не работаю с 2014 года. Были сложные годы болезни мужа...В ноябре будет пять лет со дня его ухода… Я знаю, кто-то скажет, а как же другие? Я не другие. Мы все разные, у всех разная жизнь, обстоятельства, причины, мотивы, чувства, желания и тд. Каждый человек индивидуален.
Я научилась вести подсчёт калорий, работает 100 %. Уже я привыкла и к рациону, и подходу, чтобы снижать и держать вес без подсчётов, хотя калории периодически считаю, проверяю свой рацион. Сейчас наслаждаюсь обилием сезонных овощей, доченька снабжает, готовлю вкусные блюда.Благо рецептов полезных и правильных достаточно! Читая Вас, комментарии девочек, я как будто с родными поговорила!!!! У Вас всё интересно, всё супер!!!! Мне интересно читать не только о похудении, всё и обо всём читаю с удовольствием!
Первое фото сделано в июле, но ужас, что и блузка , и брюки висят...когда надевала, как-то внимание не обратила, что стали большие. Второе фото сделано вчера у нашего фонтана во время вечерней прогулки. Спасибо, Вам, Татьяна... за время Марафонов моя жизнь изменилась и только стала ЛУЧШЕ! У меня стало больше друзей, хоть и виртуальных! Ведь жизнь -удивительная и кто знает, когда и где мы можем повстречаться вживую! Желаю Вам отменного здоровья, благополучия, счастья и ещё много-много интересных и нужных статей и о снижении веса, и вообще о жизни!"
от автора: вот такое сообщение. Спасибо, Люба!
Если говорить о том, что виртуальные друзья запросто становятся реальными - это как раз-два. Сколько девочек-марафонцев уже встречались между собой, дружат и переписываются - не счесть. Вновь с удовольствием опубликую фото с одно такой встречи Ирочки Беловой, Наташи Степаненко и Ирины Чук:
Так что, ЛЮба, может так статься, что и Вы с кем-нибудь да встретитесь на своём пути: земля-то она круглая!
А я на сегодня откланиваюсь, милые мои. Завтра - продолжение!
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями прямого действия.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Мои статьи или заметки можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857