Самосбывающиеся пророчества - это ложное объяснение событий. Сначала вы предсказываете результат, затем непреднамеренно действуете так, что приходите к предсказанному.
Например, предчувствуете, что не сдадите экзамен, провалите презентацию, или поругаетесь с близким. Ваше поведение и решения подстраиваются под это убеждение. Вы плохо спите, портится настроение, падает работоспособность, напряжение нарастает. Страх уменьшает эффективность.
В итоге, вы выглядите нервным, не можете собраться и ответить на банальные вопросы, реагируете чрезмерно импульсивно на безобидные замечания. Ваши совокупные действия приводят к провалу.
Нежелательные результаты имеют тенденцию закрепляться и набирать обороты:
- В прошлый раз подумали плохо, сбылось, значит, вы обладаете магической силой, ваши мысли влияют на окружающий мир.
- Предстоит новое важное событие, тут вы вспоминаете прошлый негативный результат, опять думаете о возможном провале.
- Напряжение нарастает, вы волнуетесь в 2 раза больше.
- Совершаете хаотичные действия, теряете способность четко мыслить, не контролируете свои эмоции.
- Новый негативный результат.
Так, самосбывающиеся пророчества становятся цикличными. По факту это самопрограммирование на негативный исход.
Другой пример: вам часто повторяют что вы "глупый", "неспособный", "неряшливый", "больной". Спустя время физиология и мышление подстроятся под эти программы, вы закрепите их через многократное повторение и негативные эмоции. Каждый раз, когда у вас что-то будет не получаться или вас начнут критиковать, вы будете испытывать снова эти эмоции, которые сформируют стойкое состояние гнева, депрессии, беспокойства.
Первый шаг для выхода из самосбывающихся пророчеств - увидеть, как вы себя программируете на негативный результат, и какие совокупные факторы в итоге к нему приводят.
...
Если вам нужна помощь психолога, напишите мне: https://t.me/Mentalblogger (личные сообщения телеграм). Я в Инстаграм (запрещенная в РФ организация), вконтакт, блог в телеграм.
