Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Светлана, 41 год, худею с марта 2022 г с веса 90 кг. Минус 20 кг позади. Чередую подсчет КБЖУ и интуитивное питание. К Новому 2024 году хочу весить 60 кг.
Бывают такие дни, когда нет вдохновения. Осенняя хандра или может осеннее обострение? 😅. В моём случае точно второе.
Вот прям делаю всё из под палки или не делаю совсем. А может это просто минутка слабости, когда надоедает все проблемы решать самой и хочется побыть маленькой девочкой? Вот такое непонятное настроение у меня сегодня😅. Но что поделать, невозможно же всегда быть на позитиве, хотя я очень стараюсь. Поэтому прочь хандру, метлой ее, метлой 🧹.
Спасибо вам огромное за советы по обувнице. Я почти определилась, уже закинула в корзину и хотела купить. Но тут глянула, а в корзине смарт часы лежат😂. Где-то неделю назад их увидела и было написано, что три дня будет скидка, стоили они около пяти тысяч, а будут за 2500. Вот в корзину и отправила, чтоб не потерять и благополучно забыла🤣. А сегодня смотрю, они со скидкой. Подумала подумала, обувница ведь никуда не денется, а часы со скидкой не всегда найдешь, тем более отзывы хорошие, а я давно хотела , взяла и купила, придут 13-14 сентября, так что ждём-с😂. Вот такая я, непредсказуемая.
День прошёл на работе, ничего примечательного. Сегодня была хорошей девочкой и всё считала и добавляла в таблицу.
На завтрак, капец, пишу и совсем забыла, что ела. С памятью прям беда какая то. Хорошо фото есть🤣. Доела я салат из консервов, одно вареное яйцо и кофе. На 381 ккал.
На перекус киндер молочный ломтик с персиком. Ну что хочу сказать, очень мне понравился. Не особо люблю торты, пироженное, печенья и прочие сладости. А вот это лакомство обожаю.
На обед тушеное куриное бедро с овощами и рис. На фото не видно его под овощами.
Потом обнаружила палочку Твикс соленая карамель. Ещё одна сладость, перед которой не могу устоять😅. Нет, я конечно же могу, но сегодня мне хотелось сладкого очень.
Домой приехала около шести, поужинала. Бедро с овощами. Вот иногда люди смотрят тарелочки и им кажется, что по весу мало. А вот здесь у меня 150 грамм курицы и столько же овощей.
Хотела сначала после ужина полежать, но такая сегодня погода приятная, решила выйти походить. Позвонила сестре и в итоге как то незаметно вышло 10 тысяч шагов.
Сентябрь радует прекрасной погодой, подольше бы было тепло. Знаю-знаю, среди моих читателей есть любитель дождика, но я всё таки хочу солнышко🌞.
Вечер ничего не делала, совсем. Просто лежала в соцсетях. Сын периодически приходил обниматься. Поболтать. Вечером съели немного арбуза, свекровь передала свой, с огорода. Обычно они особо сладкие не бывают, а тут медовый, даже сын ел с удовольствием. Картина в таблице немного печальная. Белок, конечно, не страшно, если перебор, а вот с жирами не стоит повторять.
Но я чаще всего вношу уже после того, как сьела, поэтому исправить нельзя, будет меньше есть на следующий день и исправлять перекос😅.
Вечером обновился телефон, это капец какой-то, если бы знала, оставила старую версию. Вот приходит оповещение, то я пальчиком по экрану вправо сделаю и строка убирается. А теперь точка на приложении стоит, всплывающее окно появилось и пропало. И точка эта так и горит. А как убрать, непонятно, пол вечером пыталась что-то сделать, так и не нашла😅.
Может у кого-то так было на Андроиде, посоветуйте, как убрать, а то я псих и она меня раздрожает🤣.
Ну и по традиции оставляю ссылку на предыдущую статью, если кто-то пропустил.
Спасибо всем, что остаётесь со мной, за обратную связь и просто за то, что вы есть! ❤
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰
P.S. Простите за ошибки и опечатки, не всегда проверяю 💓