Солнечный витамин.
Витамин D вырабатывается на солнце, а так же поступает в организм с едой. Он участвует в регуляции иммунитета, напрямую влияет на мозг, в том числе улучшает нейропластичность, играет важную роль в регуляции уровней норадреналина, дофамина и серотонина. Снижение уровня витамина D ведёт к повышению тревожности. Поэтому приглашаю всех на солнечный отдых.