Провокация конфликта - провокационный манипулятивный акт, используемый для получения гневной, агрессивной или эмоциональной реакции от другого человека.
Зачем токсичные люди провоцируют конфликт?
К сожалению, не все хотят общаться позитивно и гармонично - точно так же, как спортсмены жаждут конкуренции и имеют упорное стремление к победе, некоторые люди ищут и специально создают межличностные конфликты. Для этих людей выявление и победа над врагом - это тактика, которую они используют, чтобы чувствовать себя лучше.
Не в каждом конфликте участвуют два добровольных участника. Газель, например, не является добровольным участником состязания со львом. Точно так же во многих межличностных конфликтах участвуют один добровольный участник - провокатор, и один невольный участник - жертва.
Конфликты часто возникают, когда одна из сторон в отношениях не удовлетворена своим текущим положением (иерархией). Она хочет перемен и пришла к выводу, что конфликт является наиболее эффективным способом получить то, что она хочет.
Фактически, провокация конфликта - это способ занять более высокую, значимую позицию в отношениях.
Зачем использовать провокацию конфликта?
Почему бы просто не начать драку напрямую?
Провокация – классическая военная тактика. От Ганнибала и Наполеона до современных армий та или иная форма провокаций использовалась во многих успешных военных кампаниях. Как правило, цель состоит в том, чтобы заманить врага в атаку на слабо выглядящие силы впереди, в то время как второстепенная, более крупная, скрытая сила обходит противника с фланга, чтобы устроить ему засаду с боков и тыла, где он более уязвим и полностью разгромить соперника. Боксеры и эксперты по боевым искусствам также используют формы провокаций такого рода маневров, чтобы получить неожиданное преимущество.
Провокация, а в данном случае - приманка - также является стандартной операционной процедурой в рыбалке и охоте. В этом случае приманка чем-то притягательна и создает вовлекающий момент, а динамика та же: рыба нападает на наживку, крючок ловит рыбу.
Провокация работает точно так же и в личных конфликтах. В то время как вы теряете равновесие, защищаясь от внезапного нападения, Вас умело перехитрил кто-то, кто пытается одержать верх и вот Вы уже в слабом, зависимом положении, придавленные чувством вины, стыда, плохости и т.д.
Провокация конфликта -это очень любимый способ у нарциссов и абьюзеров, чтобы начать свой цикл насилия.
Примеры провокации конфликта:
- Ваш супруг внезапно, без причины, обвиняет Вас в измене.
- Бывший супруг отправляет электронное письмо в детскую школу, обвиняя вас в пренебрежении детьми.
- Вы приходите домой и обнаруживаете, что кто-то из членов семьи намеренно повредил часть вашего имущества.
- Ваш парень флиртует с кем-то перед вами. По дороге домой они утверждают, что Вы крайне агрессивны, а еще ужасны в постели.
- Жена отказывает в близости мужу, зная, что у него высокая потребность в нем и, что скорее всего, подтолкнет его на измену и сделает пожизненно виноватым и должным перед ней и детьми.
ВАЖНО! Чем отличается провокация конфликта как манипуляция от истинного конфликта, который направлен на решение проблемы?
Провокация не имеет под собой реальных событий или действий, провоцируемый не нанес обиды и ни коем образом объективно не нанес негативного воздействия на человека, начавшего конфликт.
Пример: Вы наступили на ногу человеку - человек стал возмущаться. Это конфликт, целью которого является побуждение Вас к действию убрать свою ногу с ноги пострадавшего.
Провокация - Вы не наступали на на ногу человеку, а человек начал возмущаться, говоря, что Вы прямо сейчас вынашиваете коварный план по наступлению на его больную ногу и скоро на нее наступите, и в принципе Вы очень злой человек и всех ненавидите.
Что чувствует жертва провокации конфликта?
Когда мы сражаемся, мы переключаемся на использование некоторых низших, более примитивных областей нашего мозга - инстинктивных, которые ориентированы на выживание и реакцию «бей или беги».
Умственные ресурсы уходят от высших рассуждений к более фундаментальным реакционным мыслям. Наш адреналин срабатывает, а частота сердечных сокращений и частота дыхания увеличиваются, готовясь к внезапной физической активности. Наши тела и мозги меняются, чтобы приспособиться к ситуации - мы становимся не столько мыслителем, сколько воином. Этот переход помогает объяснить, почему во время конфликта люди часто делают и говорят то, чего они никогда бы не сделали в обычных обстоятельствах. Это также объясняет, почему люди иногда позже сожалеют о действиях, предпринятых «сгоряча».
Когда Вас провоцирует кто-то, кто хочет подраться с Вами, Вы снижаете контроль над этими инстинктивными физическими и умственными реакциями. Вы настроены на быструю реакцию. Ваши способности к рассуждению будут уменьшены. Вам будет труднее оценить риски и выгоды от нескольких альтернативных способов действий. Вы можете почувствовать внезапный гнев, мысли о мести или почувствовать прилив энергии, чтобы сделать что-то - быстро и необдуманно!
Учимся справляться с провокацией конфликта:
Точно так же, как Вы испытываете физиологическую реакцию всякий раз, когда возникает конфликт, так и человек, который Вас провоцирует. Их способность рассуждать обычно отходит на второй план. Долгие, вдумчивые, глубокие и содержательные разговоры, вероятно, лучше оставить на время, когда преобладают более холодные головы.
Что НЕ нужно делать:
- Не нужно попадаться на удочку!
- Не спорьте с человеком и не взывайте к его чувству разума или логике, пока он Вас провоцирует на конфликт. Он хочет драки!
- Не мстите и не нападайте в ответ, поскольку война может затянуться и отвлечь Вас от более стратегически важных для Вас дел!
Что делать:
- Научитесь распознавать провокацию конфликта такой, какая она есть.
- Помните, что провокация, которую Вы видите, часто не имеет ничего общего с тем, чего на самом деле хочет другой человек. У него есть скрытые мотивы и скрытый интерес, о котором он не может напрямую сообщить Вам т.к. заранее знает, что это нанесет Вам вред.
- Оглянитесь вокруг и позади себя. Оцените свои возможности и ресурсы. Посмотрите на общую картину и решите, является ли это борьбой, которую Вы можете выиграть, или той, которую стоит избежать.
- Помните, что ТО, ЧТО чувствует человек, является временным, и он, вероятно, будет чувствовать себя по-другому через несколько дней или несколько часов. То, что Вы чувствуете в ответ на провокацию конфликта пройдет через некоторое время, а вот поступки, которые Вы можете совершить под действием эмоций вызванных провокатором, могут иметь долгосрочные последствия и потери могут быть невосполнимы.
- Если Вас ложно обвиняют, вежливо, кратко и спокойно изложите правду ТОЛЬКО ОДИН РАЗ.
- Завершите разговор и выйдите из поля провокатора, взяв тайм-аут.
- Получите поддержку от других людей - опишите, что случилось с кем-то, кто понимает Вашу ситуацию и может помочь Вам придумать обоснованный, эффективный план того, как с ней справиться.
- Регулярные провокации конфликта со стороны одного и того же человека, говорит о незрелости его психики либо ее нарушенности - он не может напрямую цивилизованно решить важные для него вопросы. На такого человека нельзя рассчитывать и не стоит ему доверять.
В моей истории нарцисс начал свои деструктивные воздействия именно с провокации конфликта и если бы я сразу перестала с ним общаться, то не потеряла бы несколько лет своей жизни и здоровое самочувствие.
В свою очередь, сам нарцисс тоже регулярно становился жертвой провокаций, в связи с чем, и по сей день, несет невосполнимые потери и тяжелое бремя.
С Вами была Киса без Нарцисса!
По прежнему свои ситуации на разбор с публикацией можно прислать на kisabeznarcissa@mail.ru
Еще больше моих статей, видео и разборов: