Итак, первый день марафона про РАДОСТЬ.
Способность радоваться для женщины гораздо важнее, чем для мужчины. Если хочешь знать почему, то пиши в комментариях слово «интересно», расскажу в следующем посте.
А сейчас - первый шаг навстречу радости.
Глубоко вдохни-выдохни,
на выдохе отпусти все мысли,
и назови первую цифру от 0 до 10, которая придет в голову.
Главное условие- произнести её, не давая себе времени на раздумье. А то проснется мозг и наврёт. 🤪
Замерили? Записали? Супер!
Теперь вперед.
Практика 1.
Расхламление
Выброси три вещи, которые давно пора выбросить. Когда будешь это делать, проговори намерение: "Освобождаю в своей жизни место для радости и позитива"
Если вдруг найдет желание почистить закрома и расхламиться посерьезнее, это только приветствуется.
У кого совсем-совсем нет времени, может просто проговорить это намерение, выкидывая порцию ежедневного мусора.
Кратко, как это работает.
Психика человека воспринимает пространство, в котором он живет, как часть самого человека, а значит и самой себя.
Если вы осознанно очищаете физическое пространство, то психика реагирует на это очень интересным образом:
она стирает именно те старые программы, которые уже полностью бесполезны или даже вредны. И настраивает себя на формирование или активацию тех программ, которые будут способствовать реализации произнесенного тобой намерения. В нашем случае - активации способности радоваться.
Если хочешь усилить практику, - запиши намерение в комментариях или у себя в блокнотике. Всё что записано имеет тенденцию усиливаться и материализовываться быстрее.
И улыбнись прямо сейчас, отпусти серьезность. Позволь себе поиграть🙂
Как известно самые серьезные дела делаются гораздо легче, когда мы делаем их играючи!
Радости вам!
Телеграмм «Женские практики от Александры» здесь