СТРАХ НЕУДАЧИ (и причина номер 3️⃣ почему не получается достичь своей цели🎯)
📖На одном психологическом тренинге нам рассказывали прием, который помогает побеждать свои страхи. Делюсь!
🙈Допустим, у вас есть страх…заболеть раком. Согласитесь, довольно страшно😱. И каждый раз, когда эта мысль залетает вам в голову - мысленно преобразуйте его в смешную или позитивную картинку. Например, подумав о раке, представьте как тут же появляются 2 зелененьких человечка 👽 с совочками в руках, бегут к больной клетке, заметают ее в совочки, пакуют в герметичный пакет, потом в бронированный ящик - и на ракете отправляют груз на другую планету🪐
Еще один более лайтовый пример:
Пример номер 2️⃣:
Вы не вышли замуж, не родили детей и вас пугает одинокая старость. Хоть и не рак, но страх тоже так себе😿. Преобразуем. Сразу представляем задорную старушку с накрашенными губами в окружении таких же гламурных бабусек, которые бодро режутся в покер, покуривая травку 🌿или задорно обсуждают дедков и их нелепые попытки скрыть свою лысину, перекинув тоненькие прядки волос с одной стороны виска на другую👴
‼️Подобный прием избавляет от напряженных мыслей и даже вызывают улыбку. Постепенно страх перестает действовать или уже не имеет такого сильного влияния. УХОДИТ НАПРЯЖЕНИЕ