Доброго времени суток! Восьмая идея подряд приходит в голову. Хочу попробовать медитировать по утрам. Пока что по 5 минут. Просто сидеть с закрытыми глазами и сконцентрироваться на дыхании. Без фанатизма. Итак теперь мой день выглядит так: 8:00 - 10:00 - пробежка 10:00 - 11:30 - душ, завтрак, утренние процедуры, запись в дневник снов и дневник благодарности, урок в дуолинго, медитация, доделывание оставшегося дз 11:30 - 17:00 - школа 17:00 - 17:30 - обед 17:30 - 17:50 - дневной сон 17:50 - 20:00 - уроки, введение личного дневника Остальной вечер это чтение, подкасты и т. д. Буду рад услышать мнение со стороны. Спасибо за внимание!
Доброго времени суток! Восьмая идея подряд приходит в голову. Хочу попробовать медитировать по утрам. Пока что по 5 минут. Просто сидеть с закрытыми глазами и сконцентрироваться на дыхании. Без фанатизма. Итак теперь мой день выглядит так:
8:00 - 10:00 - пробежка
10:00 - 11:30 - душ, завтрак, утренние процедуры, запись в дневник снов и дневник благодарности, урок в дуолинго, медитация, доделывание оставшегося дз
11:30 - 17:00 - школа
17:00 - 17:30 - обед
17:30 - 17:50 - дневной сон
17:50 - 20:00 - уроки, введение личного дневника
Остальной вечер это чтение, подкасты и т. д. Буду рад услышать мнение со стороны. Спасибо за внимание!