Многим знакома проблема тревоги, с которой не справится. Она отнимает последние душевные силы и загоняет человека в депрессию.
Мы ее заедаем, запиваем, забиваем в себя, а она оказывается сильнее всех принятых мер.
Как помочь себе в такой ситуации и как помочь своему ребенку, если он растет тревожной личностью.
Силы тревожного человека уходят на то, что он ищет выход из ситуации, которая кажется ему неправильной или угрожающей. Ищет и не находит этого выхода и решения. Возникает ощущение собственной бессильности и замкнутого круга.
Первый шаг - принять ситуацию. Жить здесь и сейчас. Не прогнозировать будущее.
Принятие позволит сохранить энергию и направить ее на действия.
Второй шаг - менять себя, а не мир вокруг себя. Наше восприятие и наши эмоции принадлежат нам, а не окружающим людям. Измените отношение и мир станет другим.
Согласитесь, что справится можно. Просто взгляните с другой стороны. Одна половина стакана у вас черная, а другая обязательно будет белой. Стакан нужно просто повернуть.
Спасибо за внимание. Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям.
На моем канале вы можете прочитать статью про обиды детей.
#тревога