За что бы я ни бралась, куда бы ни отправлялась — они оставались рядом, чтобы напомнить: любая задача мне не по плечу и я никогда не смогу добиться достойного результата.
Когда я затевала генеральную уборку или начинала ремонт, они орали: «Этот дом никогда не станет таким, каким ты хочешь его видеть!» Во время тренировки ворчали: «Кому какая разница, стараешься ты или нет? Твое тело разваливается, а ты — тряпка. Неужели нельзя взять вес посерьезнее?» Принимая финансовые решения, я слышала рычание: «Ты всегда была слишком тупой для математики! Неудивительно, что у тебя бардак в деньгах!»
Критики вели себя особенно мерзко, когда я вступала в отношения с мужчинами. Они нашептывали: «Признай, наконец, что ты полнейшее ничтожество. Раз за разом выбираешь не тех партнеров. Просто смирись!» Но больнее всего было, когда критики заявляли: «Какой пример ты подаешь детям? Стыдно должно быть!»
Осуждающие голоса не смолкали, не давали ни минуты передышки. Обвиняли, ругали и требовали. Утверждали: как бы я ни старалась, мне никогда не добиться успеха, я не смогу стать достаточно хорошей. Из-за влияния этих голосов во мне развилась сильнейшая чувствительность к чужим мнениям. Я была совершенно уверена: окружающие судят меня так же строго, как я сама.
В конце концов я поняла: «критики» эмоционально уничтожают меня. Я приняла решение избавиться от них: это оказался вопрос жизни и смерти. К счастью, решение привело меня к здоровой жизни, которую больше не надо делить с деструктивными сомнениями, а также положило начало исследованиям, клинической работе и появлению этой книги.
Решив выгнать внутренних критиков из жизни, я задалась вопросом: откуда они взялись? Я психотерапевт, поэтому предположила, что они как-то связаны с моей семьей. Но моя семья не выглядела дисфункциональной. У меня голландские, немецкие, норвежские и шведские корни. Мои предки славились трудолюбием. Никто из родственников не был особенно злобным человеком, и мне неизвестны случаи насилия над детьми. Надежно защищавшее меня отрицание утверждало: в детстве у меня были крыша над головой, одежда и еда. Так откуда проблемы? Я пообещала себе выяснить.
Отрывок из книги “Достаточно хорошая: Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями” - Кэрил Макбрайд
Источник фото: Pinterest
