Британские ученые доказали, что малышам нужен предсказуемый и понятный режим дня. Когда ребёнок знает чего ожидать от своего дня и окружающих взрослых, то он чувствует себя защищённым.
Я солидарная как с детьми, так и с учеными: в свои 35 тоже очень ценю стабильный предсказуемый до мелочей быт.
Проснуться, умыться, уделив 5 минут массажу лица и шеи. Почистить зубы, освежить сантехнику и фаянс.
Пройтись пылесосом по второму этажу, опустошить мусорки, напомнить мальчикам про залежи посуды в их комнатах.
Зарядка как-то незаметно вышла из категории утренних ритуалов и стала необходимостью.
Без нее тяжело проснуться, спина непроизвольно складывается колесом, а к вечеру дают о себе знать застарелые травмы.
Если есть еще полчаса, то можно освежить маникюр или подкорректировать брови.
Если муж в ночь, то обязательно пройтись по рабочим задачам.
Затем завтрак и планирование остального дня. Вот тут возможны различные вариации на тему: «это надо было сделать вчера, а вот это подождёт до завтра».
Комфортное утро заряжает энергией на весь оставшийся день. А ведь к этому осознанию я шла годы:
- Трудно было признать, что порядок в первую очередь приятен мне и может быть не столь важен для остальных.
- Злилась на весь мир, что не хватает времени на отдых. И никак не могла выделить час, чтобы позаботиться о себе. Казалось, что остальные дела важнее и если отвлекусь, то не успею что-то важное. Долгие годы я жила как кролик из повести про Алису.
- Пыталась впихнуть в одну картину мира противоположную, забывая про здоровье и про правило сортера.
- Упорно строила вокруг «идеальное», с опаской оглядываясь на прошлое. Это одна из особенностей тревожных людей
Супруг тоже ценит стабильность, но иного рода. Ему важно позавтракать вместе и очень тяжело принять внешние перемены в жизни: смену работы, местожительства или людей.
Его ритуалы и тревоги отличаются от моих. Он — мастер домашней прокрастинации. Но если уж берется за что-то, то сделает здорово.
Мы очень разные, но одинаково ценим уют и стабильность. Прям как дети, которым так важно ощутить себя защищёнными.
Читать далее:
Или выбрать другую историю: