На сессиях часто возникает такая история: «Мне не хватает сил, энергии, мотивации для того, чтобы что-то изменить: тело, дело, отношения …». Прошу клиента рассказать, на что сейчас тратятся эти силы. И в процессе разговора выясняется, что все силы уходят на помощь детям, супруге/супругу, подчиненным или начальникам, а еще родителям, друзьям - список может быть бесконечным. Спрашиваю:
- Зачем? Они просят о помощи?
Дальше интересный диалог:
- Нет.
- Тогда зачем им помогать?
- Они ждут.
- Откуда ты знаешь? Они же не просят.
- Так положено, помогать …
Далее следует огромный список аргументов, почему это нужно, важно, срочно.
Раскручивая эту историю, приходим с клиентами в одному, очень похожему сценарию: как мы себя приносим в жертву окружающим. Да, этот сценарий ментально сидит в нас: уже больше двух тысячелетий образ великой Жертвы и божественного Спасителя сияет перед нами – разве можно им не восхищаться и не хотеть повторить этот подвиг, хотя бы в масштабе своего круга жизни. А что получаем взамен?
Отличный повод – ничего не менять в своей жизни, опять же оправдывая великой жертвой ради других, а на себя нет времени.
Понаблюдайте, может это медвежья услуга нашим близким. Мы ведь можем отнять у них возможность прожить свою жизнь, мы, более сильные и успешные, на нас так хорошо положиться, мы так отлично справляемся с чужими проблемами. Так, зачем же самим это делать? И наше окружение к такой модели может привыкнуть, а мы потом удивляемся, что они от нас так жду помощи и без нее не на что не способны.
В последнем варианте есть еще одна наша выгода: можно их в этом обвинить, в этой неспособности, и почувствовать прекрасное, великое чувство превосходства.
А еще мы часто тоскуем и грустим. Нам так жалко себя, нашу растраченную жизнь и силы, нам так обидно, что на свои планы и мечты нас не хватило.
Помогать – дело хорошее, но может начать с себя, себе посвятить силы и время, воплотить свои мечты. А то можно разучиться мечтать. Обидно, да.
Когда стоит обратиться к коучу?
• Если назрели изменения и не хватает сил и решимости их начать, будем искать внутренние ресурсы.
• Если жизнь поставила перед сложным выбором, и вы не знаете, какое решение принять, будем искать ответы внутри.
• Если есть задача, которая кажется нерешаемой, будем разбираться, почему не получается увидеть решение.
#коучинг #сессия #психология #психолог #самопожертвование