«Выживает не самый сильный из видов и не самый умный, а тот, который лучше всех реагирует на изменения». Знаменитое выражение Чарльза Дарвина. Как никогда актуально в наши дни.
В современных условиях, когда все меняется каждый день, очень важно уметь подстраиваться и адаптироваться к этим изменениям. Вырабатывать новые навыки адаптации.
Какие же навыки нужны человеку, чтобы не страдать от невроза?
1. Деньги. Умение зарабатывать их самостоятельно. Способность обеспечить себе удовлетворение своих потребностей.
2. Способность выстраивать новые отношения. С друзьями и партнерами. Даже если Вы с кем-то расстаетесь, или заканчивается Ваша дружба, Вы должны уметь это выдержать.
3. Способность жить одному. Быть наедине с собой. Оставаться одному. Без родителей, без супругов, без партнеров.
4. Навык совершать ошибки, проигрывать и не катастрофизировать это.
5. Способность не зависеть от мнения других людей и выражать собственное мнение.
6. Принятие решений. Не откладывание и не перекладывание решений на других людей.
7. Способность выдерживать неопределенность.
8. Навык начинать с нуля.
9. Быть собой. Без осуждения, стыда и страха за это.
10. И, пожалуй, самое сложное – осознание и принятие собственной конечности и конечности близких людей.
Можете ли Вы поставить галочку напротив каждого пункта?
Чем меньше пунктов характерно для Вас, тем сильнее будет Ваша телесная симптоматика и Ваша «беспричинная» тревога. А значит и невроз.
Для записи на консультацию t.me/nataliapetrich
