Ссора, претензия, самоутверждение и даже спор по существу - маленькая война. Мы воюем целыми днями тут и там.
Что изменить:
Теплота, улыбка, юмор вместо скептической или недовольной гримасы.
Вежливый вопрос вместо претензии.
Твое внутреннее РАССЛАБЛЕНИЕ вместо напряжения.
Интерес и вера вместо обесценивания. Сказать: "Ты большой молодец! Я в тебя очень верю. Восхищаюсь, как ты это делаешь. Расскажи подробнее, как?" (в том числе самому себе).
Поддержка вместо критики (ну если только человек не делает что-то глупое и опасное).
Щедрость вместо жадности (например, щедрость на добрые слова, комплименты. Но без желания получить что-то взамен за это - например, расположение человека и его вклады).
Вместо злости, что человек отличается, и поступает как-то не так, как ты считаешь нужным, - "это не мое дело".
Промолчать там, где ты всегда бы начал спорить. Переставать ввязываться в соцсетях в левые разговоры и переставать комментировать с негативным, ехидным, обесценивающим окрасом.
Убирать у себя желание встать сверху над человеком, самоутвердиться, найти его недостатки, дыры, пробелы, подметить точки зрения "хуже" твоей.
Похвалить, подметить хорошее там, где раньше не замечал ничего хорошего.
Поддерживать друга и незнакомого. Дарить приятные эмоции после общения.
Самому извиниться там, где другой человек недостаточно внимателен, - например, попросить прощения, что ты не предусмотрел чего-то заранее.
Достойное поведение вместо некрасивого.
Проще. Вежливее. Спокойнее. С улыбкой. С теплотой.
Отрабатывать НОВЫЕ НАВЫКИ. Тренироваться. Снова и снова. Расслаблять свою внутреннюю пружину, своего внутреннего "самого умного человека".
Обрывать себя, когда хочется поступить, как раньше.
Выгод очень много. Про них можно писать отдельную большую статью.
Хотя есть и нюансы. Не всегда так получается, при всем желании.
И не всегда так нужно (в зависимых отношениях все сильно перекошено или просто не та ситуация). Это просто общий ориентир.
Подборка статей Эволюции про ссоры, споры, дискуссии, истерики, вынос мозга, границы.
Если вы еще не читали этих статей, то ваш мир перевернется.
"Правильная ссора" - https://evo-lutio.livejournal.com/345927.html
"Как правильно ссориться?" - https://evo-lutio.livejournal.com/141637.html
"Алгоритм против выноса мозга" - https://evo-lutio.livejournal.com/283917.html
"Молчание - золото" - https://evo-lutio.livejournal.com/417816.html
"Или-или" - https://evo-lutio.livejournal.com/68850.html
"Не просить и не спорить" - https://evo-lutio.livejournal.com/362913.html
"Споры" - https://evo-lutio.livejournal.com/568042.html
"Маленькая война" - https://evo-lutio.livejournal.com/228489.html
"Разборки" - https://evo-lutio.livejournal.com/699997.html
"Правда-матка" - https://evo-lutio.livejournal.com/265402.html
"Истерики" - https://evo-lutio.livejournal.com/529402.html
"Истерички" - https://evo-lutio.livejournal.com/146524.html
"Укрощение истеричек" - https://evo-lutio.livejournal.com/447844.html
"Как избавиться от истеричности?" - https://evo-lutio.livejournal.com/148615.html
"Спор - это маленькая война.
Даже самые полезные и самые конструктивные дискуссии: научные, к примеру, которые ведутся по строгим правилам, это все-таки оппозиция, а своих оппонентов ученые если и любят, то примерно так же как боксер любит своего противника: обнимает тепло после боя, но рад, если удалось в нокаут его отправить. И оппозиция, и борьба бывают важны и полезны, для выхода из кризиса и перехода на другой уровень, но нужно очень хорошо понимать, что это такое. Это - конфронтация.
Чем мягче спор, чем больше он похож на простую беседу со взаимным уважением позиций друг друга, тем меньше конфронтация (но все равно конфронтация).
Чем жестче спор, чем больше он похож на схватку, тем больше конфронтация (и это уже война).
Тема про дефолты и скалки не будет никогда понята, если не станет очевидным, что спор - это и есть скалка.
Спорить с человеком - это значит брать в руки скалку и убеждать его в своей правоте.
Чем лучше выстроены границы в ваших отношениях, тем меньше у вас споров с партнером."
(С) Эволюция
"Не правы те, кто думают, что ссор в отношениях нужно избегать любым путем.
Избегая ссор "любым путем" вы теряете самоуважение и копите напряжение, тем самым роете глубокую яму для будущего дисбаланса или дефолта. Бесконечно уступать, соглашаться, идти на поводу - ни к чему хорошему не приводит. Вы либо уйдете в минус, под плинтус, либо возненавидите партнера постепенно.
Конфликт возникает из-за столкновения интересов и, избегая ссор, вы препятствуете разрешению конфликта. Вы либо уступаете свою территорию, чтобы не переживать стресс, либо делаете вид, что никакого конфликта нет. В первом случае вы теряете себя, во втором усиливаете и выращиваете конфликт под иллюзией, что все отлично.
Поэтому 1 закон правильной ссоры такой: иногда ссора - это наилучший выход из конфликта.
Бояться ссор не нужно, нужно просто научиться ссориться правильно.
В случае правильной, экологичной ссоры вы не только ничего не теряете, но и улучшаете свою позицию в отношениях, увеличиваете свою значимость для партнера."
(С) Эволюция
Смотрите также:
Скачать бесплатно PDF Чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени"
Телеграм-канал Анны Ященко
Книга-бестселлер "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком"