Я отношу себя к людям тревожным, поэтому мне сложно даются конфликты. Я их переношу с трудом, долго переживаю. Во время конфликтов веду себя очень сдержано, часто отстраняюсь. Для меня конфликт - это очень стрессовая ситуация. Не помню даже случая, чтобы конфликт возник и завершился хорошо. В большинстве случаев я конфликты не решаю, и просто молчу и жду, когда все пройдёт. Но у меня есть ощущение, что конфликты можно решать с помощью разговора. Если конфликт произошёл, то есть пути его решения. Хотя по моему мнению это сложный вопрос, но пробовать поговорить можно.
Я хочу написать о конфликтах статью, потому что конфликты сильно влияют на эмоциональное состояние, а эмоциональное состояние очень связано с психическим расстройством. Я пишу это ориентируясь на свои ощущения, мне кажется, что это связано. Когда у меня подавленное настроение я истощаюсь, плохо сплю, лезут в голову неприятные мысли. Я не знаю, началось ли расстройство из-за стрессов, или оно просто появилось и это была неправильная работа моего мозга. Но в любом случае, мне хотелось бы жить без лишних переживаний по поводу конфликтов.
Однажды мой руководитель на работе в очень неприятной манере изобразил мой голос или пошутил надо мной, но так по-моему шутили все друг над другом в коллективе. И вроде бы и шутка была смешная, я даже считаю полезная (я считаю, что есть шутки полезные, когда критикуют с пользой для другого человека). Я долго не могла прийти в себя, и для меня это было поводом для переживаний в течение года. Я даже немного изменила свою манеру общения. Я немного преувеличила важность произошедшего, и слишком много об этом думала. Так как я немного нервный человек, незначительное событие вызвало во мне реакцию. И я даже могла причинить себе вред, слишком сильно пытаясь поменяться. Я не до конца поняла ситуацию, и начала себя менять. В общем это был страх, и я немного на нем долго сфокусировалась. Именно из-за этой моей черты характера, мне тяжело переносить конфликты - я на них мысленно задерживаюсь, возвращаюсь к этим мыслям. Эта склонность к лишним переживаниям является моей большой проблемой.
Негативные мысли
Я помню, что иногда в период, когда особенно мучилась от шизотипического расстройства, я придумывала самые плохие сценарии развития событий. Думала о конфликтах, представляла плохое окончание. Не знаю, зачем я этим себя мучила, но я могла часами об этом думать. И конечно проблема не решалась, я даже не представляла, что делать, просто переживала. Мои предположения были настолько нелепыми, что я считаю, что это было почти бредом - мои негативные мысли.
Впринципе конфликтов в моей жизни было не очень много, я очень терпеливый человек. Кроме того я не очень контактная, сама первая не начинаю общение, поэтому, наверное, таких социальных ситуаций, конфликтов, у меня в жизни меньше. В общем, так получилось, что конфликтов было не очень много. Но, к сожалению, на работе они встречаются, на улице, в магазине может случиться конфликт. Жизнь так устроена.
В настоящее время, я уже лучше себя чувствую, и мне хочется сохранить свое состояние. Поэтому я выбрала избегать конфликтных людей, и анализировать конфликтные ситуации после того, как они произошли. У меня есть страх конфликтов, я думаю, что они влияют на здоровье. С другой стороны, я работаю над этим, стараюсь думать о причинах возникновения конфликта.
Чувствительность
Для таких людей как я, конфликты больше опасны, чем для других, я слишком сильно их переживаю. Можно сказать, что я чувствительный человек. А тем более я пережила расстройство психики. Мне кажется, нужно пытаться справиться с эмоциями, и может быть задуматься над причинами своей чувствительности, попробовать пройти психотерапию. Очень тяжело жить с такой чувствительностью, со свойством принимать все близко к сердцу. Тяжело нести столько негативных эмоций и мыслей. Конфликт, как и любая стрессовая ситуация - это нехорошо. Но нужно учиться относиться к ним по-другому. Можно даже изучить эту тему, существует наука конфликтология. Но я этим не занималась. Я только бессознательно реагировала на них, или избегала, или терпела.
По поводу своего поведения хочу сказать вот что. Иногда я могу спровоцировать конфликт, я могу разозлиться и сказать что-нибудь, не подумав. Во время шизотипического расстройства я сидела дома, поэтому не знаю - становилась ли я сильно конфликтнее. По-моему я вела себя также, как и всегда. Но действительно, я видела и замечала несуществующие детали, слишком большую важность придавала тону голоса, меня мучили комплексы, и я обижалась по мелочам. Но в основном я старалась этого не показывать, и я скорее винила себя в произошедшем и искала недостатки в себе. Конечно я злилась на других, но в основном дома, вечером после произошедшего конфликта. Но потом у меня постепенно злость проходила. Конфликты иногда возникали из-за моего неумения сформулировать мысль, или быстро отреагировать на ситуацию. Из-за моей рассеянности или из-за забывчивости. Поэтому, я думаю, негативные черты характера создают основу для конфликтов и увеличивают стресс в жизни.