Какой напиток можно назвать одним из самых полезных? Что это за жидкое чудо, где витамина C больше, чем в цитрусовых? Сейчас расскажу.
Вообще важно отметить, что многие ошибочно считают цитрусовые источником огромного количества витамина C - это не так. Да, он в них есть, однако множество других продуктов содержит гораздо больше этого витамина. К сожалению мы привыкли к пище, которая не подразумевает достаточного потребления еды, содержащей этот важный для нашего здоровья элемент. В итоге у подавляющего числа граждан диагностируется дефицит витамина С, что сопряжено с ухудшением самочувствия, а в долгосрочной перспективе способно привести к серьезным проблемам со здоровьем.
На общую картину низкого потребления продуктов, содержащих витамин C, накладывается еще и то, что он, являясь водорастворимым, легко вымывается из организма. Соответственно, его запасы необходимо постоянно пополнять, а не надеяться на загрузку этим нутриентов в сезон овощей и фруктов или на курсовой прием препаратов.
Итак, что же это за напиток, который и пить приятно, и пользы приносит массу, с витамином C, конечно же. Это настой шиповника, знакомый многим с детского сада или школы. Не зря он был введен в рацион питания детей.
Стоят плоды шиповника недорого, приготовление настоя занимает очень мало времени, а пользы от его употребления огромное количество. пейте с удовольствием и будьте здоровы!
