Друзья, предлагаю прочесть историю сессии с клиентом. Узнать, как я решил его запрос и сделать классную практику, помогающую прожить замороженные эмоции.
На онлайн-консультацию записался мужчина с запросом: "Мой отец тяжело болен, я рассказываю ему о медитациях, высылаю видео с историями выздоровления людей с его диагнозом, внушаю ему веру в себя, но он всё отвергает. Недавно у меня случился срыв, я накричал на него. Волнуюсь, что он не справится с болезнью и мои отношения с ним так и не будут налажены"
Сессию провёл без карт. Клиенту надо было проговорить свои обиды на отца, выпустить эмоциональный пар. Когда погрузились в детские воспоминания, он рассказал, что отец часто наказывал его, раздавал подзатыльники. Моя диагностика показала, что это отразилось на самооценке и на убеждении, что, когда что-то не получается или идёт не по плану, Высшие силы отворачиваются, будто наказывают. Так подтвердились слова Крайона, что если в детстве наказывали, то мышление, завязанное на "кнуте и прянике", влияет на многие сферы жизни. И неудачи воспринимаются как наказание Высших сил.
Чтобы выровнять самооценку, нужно отправиться в тот период жизни, когда она рухнула или подкосилась. Мы отправились в тот период детства и подросткового возраста, когда отец щедро раздавал тумаки. Боль и обиды, которые тогда возникли, никак не проявлялись и застряли в эмоциональном поле. Они не прожиты, спрятаны, многие из них забыты. Нужно поднять их на поверхность и отпустить. Понятно, что эта процедура не из приятных, но подобная работа — важнейшая часть выздоровления.
Я предложил вспомнить самый яркий эпизод с наказанием. Описать его в нескольких предложениях и определить девять чувств и эмоций, которые он испытывал в тот момент. Затем взять подушку или мягкую игрушку, назначить её фигурой отца и усадить напротив себя. Каждую эмоцию нужно сопровождать описанием ситуации. Например: "Папа, когда ты бил меня за опоздания в школу, я чувствовал злость на тебя". Вторую эмоцию также нужно зачитать: "Папа, когда ты бил меня за опоздание в школу, я чувствовал себя плохим, незначимым для тебя". Так нужно прожить и проговорить все девять эмоций. Завершить всё нужно словами: "Папа, мне жаль, что ты так поступал со мной. Твои ошибочные действия отразились на том, как я себя воспринимаю и чувствую", "Сейчас, когда я прожил всю боль из прошлого, у меня есть выбор, как относиться к себе и что чувствовать"
Как обычно, в работе с клиентом я даю домашнее задание. Я сказал, что важно каждое яркое воспоминание, связанное с наказанием, прожить по этой же схеме. Эти изменения помогут "убрать камень из-за пазухи" и лучше слышать мнение отца, а он, в свою очередь, лучше будет понимать тебя.
Так же клиент проговорил свои страхи о состоянии здоровья отца и отпустил негативный сценарий, питавшийся от повышенной тревожности. После самостоятельной работы, на следующей сессии приступлю к работе над самооценкой. Ведь боль из прошлого и наказания отца будут отпущены, их влияние уйдёт, а свободный выбор останется.
Друзья, приглашаю вас на индивидуальную консультацию по работе с вашим запросом. Я помогу выявить причины вашей проблемы, глубинно проработать её и отпустить. Пишите на почту kryoncenterrus@gmail.com. В Москве приём веду в кабинете недалеко от метро Серпуховская или в удобное для вас время в онлайн-формате. Приходите, записывайтесь, буду рад помочь.
