На сегодняшний день известно более 1000 канцерогенов.
Канцерогены – агенты, воздействие которых на организм человека повышает вероятность возникновения злокачественных опухолей.
Другими словами - это агенты, который могут вызвать необратимые изменения и повреждения ДНК. Накопление таких повреждений, как раз увеличивает риски развития злокачественных новообразований.
Стоит уточнить, что канцерогены не только то, что поступает в организм с пищей или воздухом, но и то, с чем мы контактируем извне. Например, UV или радиация. По некоторым данным вклад канцерогенов в развитие рака – 80-90%. Как вы понимаете, от канцерогенов невозможно оградиться. Но можно уменьшить их количество. Конечно, это не гарантирует 100% защиту, но снизит риск развития рака. Какие канцерогенны наиболее опасны?
Самые опасные канцерогены
НАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ:
- Курение - причина номер 1. 1/3 смертей от рака связано с курением. В том числе опасно пассивное курение, жевание табака. И вейп!
- На втором месте алкоголь, избыточный вес, отсутствие физ. активности, некачественное питание.
- Инфекции. Особенно стоит отметить некоторые распространённые вирусы: ВПЧ – большинство гинекологических раков. Вирус гепатита С и В – печень. Вакцинация может защитить.
ФАКТОРЫ СРЕДЫ:
- Ультрафиолет – причина номер 1 рака кожи. Основной источник UV- солнце при высокой активности и солярии. Защищаем себя: не загорать, пользоваться UV защитой, не использовать солярии. Особенно люди со светлой кожей и глазами в риске по меланоме.
- Радиация. Радон образуется в природных условиях при разломах земной коры. Рентгеновское излучение и гамма-излучение используют для диагностики в медицине. Мы имеем дело с ним, когда делаем КТ, флюорографию, маммографию. Радиоактивное загрязнение от АЭС – надо проверять фон и не жить рядом с реактором. А также изотопы используют в биологии, физике, химике для исследования структуры и свойств.
- Загрязнение воздуха выхлопными газами одна из причин рака легких. Переехать из города с промышленными предприятиями. Не жить около трасс и не бегать вдоль дорог.
ПИЩЕВЫЕ:
- Микотоксины (афлатоксин и др). Источники: зараженные грибами орехи, крупа, кофе и тп. - рак печени.
- Кумарин содержится в кассии, которую используют как замену корицы.
- Переработанная пища – чипсы, снэки, хлопья для завтрака, выпечка, жареная пища. Содержат канцероген акриламид.
- Копченые продукты. Содержат канцерогены нитрозамины.
- Пестициды.
- Соленая рыба в азиатском стиле стиле.
- Соленые овощи и папоротник в азиатском стиле.
- Мате – рак гортани. Горячие напитки в принципе. Из-за высокой температуры.
- и др.
ПРОФФЕСИОНАЛЬНЫЕ:
- Асбест – природный материал, который используют для строительства. Опасен не сам асбест и изделия из него, с которыми мы контактируем в день по многу раз, а асбестовая пыль. Месторождения асбеста, обработка и изготовление асбестовых изделий, когда образуется пыль.
- Формальдегид. Ученые биологи, лаборанты используют его для фиксации биоматериала, что необходимо в том числе для медицинской диагностики (гистология). А также формальдегид активно используется в химических производствах, строительстве.
- Краски, лаки. Не только строители, но и люди, которые занимаются творческими профессиями, оказываются в группе риска.
- Пыль древесная, алюминий и тп – плотники, ремесленники, строители и все, кто живет и работает рядом с мастерской.
Как защититься от рака?
Обратить внимание на превентивные меры.
- Снизить контакт с канцерогенам.
- Практиковать ЗОЖ – антиканцероген.
- Держать под контролем воспаление и поддерживать иммунитет.
- Ранняя диагностика
Как вы понимаете, от канцерогенов невозможно оградиться. Минимизация контакта с канцерогенами может снизить ваш индивидуальный риск, но не даст 100% защиты. К сожалению, никто из нас не застрахован. Поэтому очень важно регулярно проходить обследования.
Большинство онкологических заболеваний излечимы, если рано диагностированы.
Регулярно проходите обследования. Если в семейном анамнезе нет онкологии, то уже с 35 лет стоит озадачиться этим вопросом. Если рак был у ближайших родственников, то стоит начать еще раньше. Что-то можно сделать в рамках ОМС. Что-то входит в программу диспансеризации. Например, для женщин пап-тест, маммография.
Будьте внимательны к своему здоровью! При неопознанных болях, недомоганиях, обращайтесь к врачу, чтобы найти причину.
Не болейте!
Источники
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK216657/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2782753/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36140952/
https://canceratlas.cancer.org