Доброго времени суток! Пробую уменьшать количество сна взамен продуктивности. Обычно я сплю 8, если что. Пока что не резко. Так что я действительно лег позже. Ну выспался или нет это другой вопрос) 8:00 - 10:00 - пробежка 9:00 - 11:00 - завтрак, утренняя рутина, урок в дуолинго, запись в дневник снов и дневник благодарности 11:00 - 15:00 - дз и подготовка к ЕГЭ 15:00 - 15:20 - обед 15:20 - 15:40 - дневной сон 15:40 - 19:30 - чтение, подкаст и запись в личный дневник. Постепенно стараюсь насыщать свой день. Потребность в соцсетях становиться все менее ощутима. Но полностью отказаться нельзя. Остаток вечера все также буду что то читать или слушать. Спасибо за прочтение!
Доброго времени суток! Пробую уменьшать количество сна взамен продуктивности. Обычно я сплю 8, если что. Пока что не резко. Так что я действительно лег позже. Ну выспался или нет это другой вопрос)
8:00 - 10:00 - пробежка
9:00 - 11:00 - завтрак, утренняя рутина, урок в дуолинго, запись в дневник снов и дневник благодарности
11:00 - 15:00 - дз и подготовка к ЕГЭ
15:00 - 15:20 - обед
15:20 - 15:40 - дневной сон
15:40 - 19:30 - чтение, подкаст и запись в личный дневник.
Постепенно стараюсь насыщать свой день. Потребность в соцсетях становиться все менее ощутима. Но полностью отказаться нельзя. Остаток вечера все также буду что то читать или слушать. Спасибо за прочтение!