По моему мнению, сложившемуся из опыта - кето-диета дает потрясающие результаты, как внешние - потеря веса - преображается внешний вид, проявляются очертания скул на лице, кожа становится гладкой и яркой. Так и со внутренними ощущениями - легкость, больше энергии и не затуманенность сознания. Негативные симптомы также могут быть устранены, и вы даже не заметите этого сразу, потому что человек так устроен – скорее замечать негатив. Но придет момент и вы четко осознаете - о, а этого же у меня больше нет, и достаточно давно! Все эти положительные "плюшки" от действия кето-диеты я ощутил на собственном опыте, а также читая и наблюдая за положительными результатами других людей. Так что у меня есть о чем рассказать.
Но почему же я все таки закончил диету раньше запланированного срока и не достиг своей цели - 23 кг за три месяца?
Прежде всего, я с самого начала поставил перед собой очень амбициозную цель.
Существует техника, которую можно использовать во многих сферах жизни для перехода на новую планку и улучшения любой ситуации. Во-первых, необходимо поставить перед собой цель, которая поначалу может показаться невыполнимой. Это может быть заработок миллиона, путешествие пять раз в год или что-то еще. Несмотря на бурю сомнений в голове, вы должны начать путь к своей мечте. Просто взять и начать. Сосредоточьтесь на цели, стремитесь к ней, и вы сможете выйти из привычного состояния и улучшить свое положение.
Даже если вы достигнете только половины цели, результат будет лучше, чем если бы вы оставались в своем обычном состоянии и не сделали бы вообще ничего. Я решил поставить перед собой цель, к которой я могу стремиться и отойти от своего обычного состояния. Возможно, я не дойду до максимума, но результат все равно будет.
И так и свершилось - я еще как сдвинулся с мертвой точки - я скинул 14 кг, за два месяца. И теперь я даже не представляю, как я мог носить такой груз на себе. Недавно нес арбуз до дома, который вышел у меня на 10 кг. Я, честно говоря, просто кое-как его донес, я раз 5 останавливался, хотя овощной магазин у меня прямо рядом с домом. Я посидел на лавочке, и постоял, и на лестницу было трудно забраться, и я не знал как его взять лучше.
Придя домой я понял - а как я жил с лишними килограммами столько лет? Это получается что ты носишь пару таких арбузов все время, куда бы ты не отправился! Ты встаешь с постели, идешь готовить завтрак, эти "арбузы" уже при тебе. Ты стоишь с ними в автобусе на работу. И проводишь просто 24/7.
Но как же мы этого не замечаем? У нас настолько мощный организм, что он терпит очень многое. Но не пора ли отплатить ему заботой? Читайте в моем блоге как сделать это с помощью правильного питания.
Следующая причина - мое путешествие по кето-диете - это эксперимент для меня.
Я хочу не только сбросить несколько килограммов и улучшить свое здоровье, но и узнать больше о кето-диете. Подтвердить или опровергнуть какие то факты о здоровом питании и нашем здоровье в целом. Я очень любопытен и люблю делиться своими знаниями с другими. Я рад, что кому-то это будет полезно.
Чтобы лучше понять результат своего эксперимента, я должен посмотреть на него с разных сторон. С одной стороны, я смотрю на преимущества кето-диеты, когда я нахожусь в кетозе. Являются ли эти данные достоверными? Может быть, это просто совпадение?
Чтобы убедиться в этом, я должен посмотреть на другую сторону: вернутся ли симптомы, от которых я избавился, когда я вернусь к обычной диете. Чтобы это выяснить, мне придется временно вернуться к обычному питанию. Я сразу же заметил массу симптомов, когда вышел из кетоза. Мне уже есть чем поделиться по этому поводу, я расскажу об этом в следующих статьях.
Продолжайте читать мой блог, для этого не забудьте подписаться!
Я очень доволен своими результатами такого марафона. Физически и психологически я чувствую себя прекрасно. Я очень доволен тем, где я сейчас нахожусь - я не весил так мало уже более десяти лет. Это невероятное чувство - сбросить 14 кг.
Мое настроение на высоте, и я уверен, что смогу продолжить и добиться бОльших результатов в будущем.