Многие родители сейчас озадачены вопросом: "Как помочь ребенку быстро влиться в учебный процесс после каникул?".
✅СПЕЦИАЛИСТЫ Центра рекомендуют:
1️⃣ Заранее составить расписание и установить четкий распорядок дня. Сделайте это вместе с ребенком, учитывая важные занятия, школу, подготовку домашнего задания, кружки, не забывая о развлечениях и отдыхе.
2️⃣ Выполнять небольшие задания в определенное время каждый день (повторить таблицу умножения и основные правила).
3️⃣ Установить стабильный график сна и пробуждения.
Убедитесь, что ребенок спит не менее восьми часов в день.
4️⃣ Убирать все гаджеты за час до сна.
Есть множество исследований, доказывающих, что свечение монитора препятствует выработке мелатонина (гормона сна), а значит сон будет менее глубоким, ребенок не отдохнет.
5️⃣ Включать перед сном расслабляющую музыку или ввести совместные ритуалы: чтение, обсуждение прошедшего дня. Это поможет создать благоприятную атмосферу, способствующую быстрому засыпанию и плавному пробуждению.
6️⃣ Использовать метод постепенного пробуждения.
Сначала включите небольшой светильник, постепенно увеличивайте свет в комнате. Мелодия будильника должна быть не резкой, а медленной и спокойной, чтобы организм ребенка постепенно пробуждался.
7️⃣ Не скупиться на похвалу.
Возобновление учебы — это стресс, который требует силы воли. В это время ребенок ищет поддержки со стороны родителя, поэтому так важно замечать его успехи и хвалить. Поощряйте ребенка не только за успешное выполнение задач, но и за старание, за процесс. Мотивируйте и вознаграждайте за его усилия.
Начало учебного года - это адаптационный период, который важно начать с умеренных занятий. В первые недели не дают много домашнего задания, поэтому планируйте заниматься учебой не более одного или двух часов в день.
⚠️Если сразу нагрузить ребенка большим количеством задач, у него пропадет мотивация к учебе!
Запишитесь на прием к лучшим специалистам Москвы по ☎️:
+ 7(495) 150-60-17 (м. Сокол)
+ 7(495) 150-60-75 (м. Университет)
