Уже не секрет, что для успешной практики требуется исправный, смазанный и отрегулированный инструмент – физическое тело или организм. Для приведение этого инструмента в надлежащее состояние существуют особые практики шаткармы, которые являлись секретными, в виду того, что практикующий должен получать персональные инструкции о том, что ими действительно следует воспользоваться, и о том, как их не во вред себе выполнить, — и все это в соответствии с его индивидуальными, уникальными особенностями. Для этого важно иметь квалифицированного и опытного наставника. "Практики шаткармы никогда не разрабатывались специально для лечения, но лишь для создания гармонии в теле и уме и для подготовки к дальнейшим практикам.”
Этим особым упражнением дано название Шаткармы (санскр. Sat-karman: шат – шесть, карма – действие). Шесть действий подразумевает шесть типов (видов) упражнений, целью которых является поддержание здоровой гигиены конкретных органов и специфическое для этих техник психо-эмоциональное и энергетическое воздействие.
Многим уже известны эти виды шаткарм:
1. Дхоути – набор (блок) манипуляций для очищения пищеварительного тракта.
2. Басти – метод промывания и тонизирования толстого кишечника.
3. Нети – набор методов очищения носовых ходов.
4. Тратака – практика созерцания, очищающая слезные каналы, укрепляющая мышцы глаз и оптические нервы.
5. Наули – массаж органов брюшной полости.
6. Капалабхати – техника очищения носовых каналов и стимуляции головного мозга.
Совокупное и естественное воздействие шаткарм на организм можно выразить одним словом — очищение. Когда многочисленные системы тела очищены, общим результатом является то, что энергия может свободно течь по телу. В этом случае оптимизируются способности человека
- трудиться и взаимодействовать
- думать и анализировать,
- переваривать пищу органическую и духовную,
- ощущать вкус, звуки, запахи,
- чувствовать и сострадать
- переживать и так далее,
- а также развивается глубокая осознанность.
Поэтому не удивительно, что йоги и мистики, достигшие сиддх и обладающие знанием о скрытом потенциале человеческих способностей, весьма высоко оценивают шаткармы.
Без преувеличения можно заметить, что, освоив эти уникальные формы йогической практики, появляется реальная возможность гармонизировать свое физическое и психоэмоциональное состояние. Осваивать предлагаемые формы очисток следует постепенно, не нарушая естественный ход событий в соответствии с принципами Ахимсы. Нужно быть морально готовым, что некоторые техники могут не получиться с первого и даже со второго раза, но при регулярной практике и должной степени упорства (принцип Тапас) вы обязательно достигните положительного результата.
Описание шаткарм, которые я регулярно практикую уже около сорока лет будет опубликовано на запасном канале. Благодаря интернету эти шесть очистительных направлений уже давно не составляют секрета. Многие возможно уже употребляют их самостоятельно и обладают личным опытом в практике. Желаю всем удачи и успехов в воплощении в жизнь своих намерений и пожеланий.