Развод – это всегда большая психологическая травма, независимо от того, какого предела достигли отношения. Ведь потерять чувства любимого человека – это значит нарушить ход своих планов, образ жизни и понять, что доверять уже некому.
Довольно часто бракоразводные процессы вызывают у людей депрессию и неуверенность в своих силах, для некоторых жизнь теряет свой смысл. Да, действительно, справиться с такой ситуацией нелегко, но можно. Чтобы не потерять свое лицо, огромное количество нервов и веру в будущее в сложившейся ситуации необходимо прислушаться к мнению и советам психологов.
Итак, вот основные из них:
1. Поверить в то, что самый лучший доктор - это время. Переживания и страдания после развода с каждым днем будут приглушаться и в конечном итоге через некоторое время на них будет реакция не такой острой и болезненной.
2. Провести анализ ситуации, приведшей к разводу. Возможно, причиной развода является измена или новые любовные отношения, из-за которых пролито немало слез. Стоит понять, что развод – это та ситуация, которая облегчит страдания и не позволит дальше унижаться, ведь, понятно, что ровные и доверительные отношения не ведут к расставанию и поэтому вполне возможно, что обстановка в доме уже накалена до предела.
3. Понять, что сложившуюся ситуацию дети не спасут и жертвовать ими и собой, ради «прекрасного будущего», не стоит. Для всех понятно, что любящий и заботливый отец будет участвовать в воспитании ребенка и после расставания с его матерью. Ну а если ребенок только прикрытие, то отношения отца и ребенка лопнут так же как и семейный брак. Зато насколько успокоится нервная система любимого чада, когда в доме будут отсутствовать постоянные скандалы и слезы.
4. Чтобы отвлечься от грустных мыслей, стоит заняться любимыми делами, уделить времени своей внешности и гардеробу. Если мысли будут постоянно чем-то заняты, то места унынию в них не найдется. Шоппинг по магазинам, встреча с давними друзьями, отдых на природе, несомненно, отвлечет и позволит посмотреть на данную ситуацию разумным взглядом.
5. Контролировать ситуацию и при мыслях о разводе уметь переключаться на позитивные темы. Можно заняться самовнушением или чтением психологической литературы.
6. В случае если невозможно справиться с ситуацией самостоятельно следует обратиться к психологу, посещать психологические тренинги, лекции и больше общаться.