- Тренер, напиши мне питание, - спросила я как-то своего тренера. Всем пишешь, а мне нет.
- Вы итак все знаете, - отнекивался он.
А мне страсть как было интересно, что он пишет другим своим ученицам.
И тут я ему говорю:
- Все, нутрициологией больше заниматься не буду, надоело. Толстею. Давай, пиши мне питание. Все, приеду с лагеря и будем серьезно худеть.
Он засомневался, конечно, что я его буду соблюдать, но согласился.
И вот во вторник, я получила заветный план питания от тренера. Кое-что мы с ним скорректировали, то что я совсем не люблю.
Например, апельсиновый сок я заменила овощами.
Ну, план, скажу вам, ооооочень интересный. По каким-то непонятным, мне, правилам составлен. И тут включается такая штука, а вдруг он лучше, больше знает, какой-то свой спортивный секретик или что-то эдакое, только для посвященных об этом я уже как-то писала, например, тут:
Хорошо, - решила я, проверю, что тут такое. Включился спортивный интерес. Для верности посчитаю еще сколько это в калориях.
Дело же в конце концов в общем количестве еды. Но ладно. Проверим.
Сам план включает два раздела: дни без тренировки и дни с тренировкой.
Сегодня собираюсь на тренировку, хотя колено еще болит. Но, уверена с тренировками оно быстрее пройдет.
Получила от тренера еще и план тренировок.
С утра взвешалась (караул!), сделала замеры объемов, фото - все как положено, все как я учу.
И начала соблюдать план питания своего тренера.
Не сильно, конечно, он отличается от того, как я питалась ранее, но отличается😉
Завтра напишу вам первый отчет за свой такой первый день моего челленджа: "Худею с тренером".
И если уж, честно, мне не сколько нужен план питания, сколько хочется чтоб кто-то контролировал процесс.
Мы же "все знаем", но не делаем... И за годы своей работы убедилась, что все эти уроки, статьи, видео, которые я записывала клиентам - все это хорошо, но не главное. Можно прослушать, прочитать миллион книг, но...
Главное, делать. А когда кто-то контролирует процесс (помогает, поддерживает) - легче, в разы легче.
Специалист по питанию в 90% случаев нужен только для этого.
Поддерживать, мотивировать других у меня хорошо получается. Но и мне порой самой нужен такой поддерживатель. Поэтому тренер.
Начинаю. Кто со мной? Кто уже начал худеть?
А кто со мной начнет? Давайте, завтра понедельник - лучший день, чтобы начать, а? (шучу)😊🙃
Все, жду, присоединяйтесь, одной скучно!
Всех обняла🤗
С любовью🧡
________________________
Проект @Записки худеющей © 2023
Еще мои проекты:
@Проделки кота Гансика © 2023 - веселый канал о проделках моего кота, который иногда пишет заметки о нелегкой жизни со мной, со своей хозяйкой (рабыней) в одной квартире