Жизнь после расставания и развода есть! Есть вы, есть шансы и варианты. Дайте себе время на осмысление произошедшего, сделайте конструктивные выводы, но не зависайте, не залипайте в прошлом.
Прошлого уже нет, зато есть вы сами и ваш сегодняшний день. Не ругайте себя, а обнимите и поддержите. Да, сейчас не самый приятный этап в жизни, но вы через него обязательно пройдете. Через какое-то время будете улыбаться, и для вас уже не будет никакого интереса в той старой истории.
1) Для начала, главное, что вам нужно, это просто время
Дайте себе время, чтобы прожить боль и побыть наедине со своими чувствами. Дайте себе время, чтобы принять ситуацию. Дайте себе время, чтобы посмотреть на произошедшее немного издалека.
2) Если человек так и не смог осознать вашу ценность в своей жизни, то отпустите его на все четыре стороны
Унизительно кого-то догонять и «продавать» ему себя как ценность. Лучше уходите в противоположном направлении.
3) Бесполезно винить себя и бывшего/бывшую. Все произошло так, как должно было случиться
Вы действовали так, как могли, как чувствовали, и как понимали ситуацию. Тот человек то же самое. Если не склеилось, то так тому и быть.
4) Получите удовольствие от собственного процесса обновления
Сделайте выводы и зарядитесь на новый этап жизни.
5) Уравновешивайте негатив позитивом, и тогда жизнь вас будет радовать в любом случае
Расставание – это не вся жизнь. С любопытством смотрите по сторонам и не отказывайтесь от новых шансов, которые дает вам жизнь.
6) Умейте прощать, в первую очередь, самих себя
Какой смысл выискивать негатив в том, что вы сделали или не сделали. Простить себя – значит, принять себя именно таких именно на том этапе жизни. Сейчас вы уже немного другие.
7) Каждый день, совершая действия, выбудете становиться все сильнее
Новые шаги, новый опыт и новые впечатления помогут почувствовать свою силу.
8) Сначала найдите себя вместо того, чтобы быстрее найти «кого-нибудь»
Не зацикливайтесь на теме одиночества. У вас сейчас подходящее время, чтобы лучше понять себя самого и выстроить свои приоритеты.
9) С расставанием жизнь не заканчивается
Так что без катастрофизации. Новые этапы, новые смыслы и новые шаги.
10) Очень важно захотеть жить
Жить ради жизни, жить ради себя. Для активации этого режима не нужны какие-то особые кнопки. Опирайтесь ан то простое и доступное, что есть у вас сейчас.
11) Хватит смотреть под ноги на осколки, лучше насладитесь всем тем, что вам предлагает жизнь
Кто знает, может в лице этого человека жизнь от вас отела большую беду. Уходите подальше от осколков, не раньте ими себя. Лучше сами себе создайте большой выбор альтернативных сценариев.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а для вас какие истины стали самыми важными в такой период?