В нашей культуре считается, что осознанность это хорошо. И чем человек осознаннее, тем лучше. И к этому нужно стремится.
Но осознанность, это постоянное внимание к своим действиям, своему внутреннему состоянию и к тому, что есть во внешнем мире.
Что бы быть постоянно осознанным, нужно сделать для себя эту задачу самой важной в своей жизни.
Если не будет задач, которые важнее, то внимание будет постоянно сконцентрирован на том, что важно.
А когда это важно?
- когда человек сталкивается с чем-то новым и непонятным. И когда нет понимания как лучше поступить в этой ситуации.
- когда действия связаны с риском и опасностью. Цена ошибки может быть очень высока.
- когда нужно обучиться быть более осознанным в разных ситуациях.
Но нужен ли постоянный высокий уровень осознанности для таких ситуаций?
- помыть руки перед едой.
- почистить зубы.
- выбросить мусор.
- сходить в магазин.
- помыть посуду.
Обычно высокий уровень осознанности в таких ситуациях не нужен.
Постоянное удержание внимание на чём-то приводит к внутреннему напряжению.
На уровне мышления идёт постоянный процесс детального понимания того, что происходит.
А это дополнительная нагрузка.
Делая действия автоматическими можно снять с себя эту нагрузку.
И тут всё очень индивидуально для каждого человека.
Если у человека нет важных сложных жизненных задач и его мышление не перегружено, то в таком случае это будет полезным:
Будет больше внимания к тому, что происходит.
Жизнь станет более наполненной и яркой.
Действия станут более точными и эффективными.
Но бывает, что перед человека стоят сложные задачи. Постоянно приходится сталкиваться с чем-то новым и непонятным. Постоянно придумывать "что делать? " в той или иной ситуации.
В этом случае, если стараться быть постоянно осознанным, то внимание будет переносится с важных вопросов на второстепенные.
И это будет в ущерб основным жизненным задачам.
Всё индивидуально для каждого человека.
И даже индивидуально для разных этапов жизни одного человека.
