О чем говорить с психологом, если я не могу сформулировать свой запрос?

Первая консультация - диагностическая. На ней говорите больше вы, психолог задает уточняющие вопросы, что позволяет сформулировать цели на дальнейшую терапию. Путем наводящих вопросы вы расставляете приоритет волнующих проблем и психолог пристраивает индивидуальную программу для вас.

Достаточно ли серьезна моя проблема?

Если вы обратились к психологу, значит вы и вправду нуждаетесь в помощи. И не важно, можете ли вы чётко сформулировать проблему или нет. Вопрос самому себе «А нужна ли мне всё-таки помощь психолога?» — повод для первой консультации со специалистом.