Китайские ученые из Ханчжоуского педагогического университета провели исследование, в результате которого установили связь между потреблением кофе и возникновением депрессии и тревожных расстройств. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Количество выпитого кофе связано с риском развития депрессии и тревожного расстройства, утверждают китайские ученые
Эксперты из Педагогического университета Ханчжоу в Китае выявили корреляцию между уровнем потребления кофе и вероятностью возникновения депрессии или тревожного расстройства. Исследование, опубликованное в журнале Psychiatry Research, указывает на то, что самая благоприятная доза для поддержания психологического здоровья составляет 2-3 чашки стимулирующего напитка в день.
В рамках исследования были опрошены более 152,8 тыс. респондентов: исследовались их психическое состояние, а также отношение к кофе. Данные показали, что 81% опрошенных регулярно употребляют кофе. Из них 41% пьют от двух до трех чашек кофе в день, 28% приходится на тех, кто пьет одну чашку, и оставшиеся респонденты употребляют кофе в количестве более трех чашек ежедневно.
Анализ данных выявил, что минимальный риск развития депрессивных и тревожных состояний наблюдается у тех, кто употребляет от двух до трех чашек кофе в день. С повышением количества кофе до шести и более чашек в день, риск заболеваний психики значительно возрастает. Отмечено также, что употребление 2-3 стаканов растворимого кофе ежедневно может снизить вероятность депрессии, но не влияет на уровень тревоги.
Ученые подчеркнули, что кофе сохраняет свои благоприятные свойства для психического здоровья даже при добавлении молока, сахара или других вкусовых добавок.
«Наши данные свидетельствуют о том, что умеренное потребление кофе, в частности, 2-3 чашки зернового кофе, кофе с молоком или без сахара, коррелирует с меньшим риском развития депрессии и тревоги. Эти выводы подкрепляют мнение о том, что умеренное потребление кофе может быть важным элементом здорового образа жизни, помогающее профилактике и лечению депрессии и тревоги среди населения», — подытожили исследователи.