Лето стремительно движется к завершению. А я тут выпрыгнула в новый формат, без подсчёта, но с режимом.
Сейчас очень загруженные дни, в первый же выходной пойду в бассейн, очень хочется поплавать.
Утро вчера я начала, как и всегда теперь с выгула тренера.
Но сегодня ходили не на турник, а на тренажеры. Гребной мой любимец. Что заметила, видимо хорошо проминаются лимфоузлы, после него очень лёгкие ноги и отёки слетают. Побольше внимания хочется переключить на верхнюю часть, бедра очень сильно ушли, хочется чтобы спина уходила, живот он сейчас такой рыхленький уходит в своём темпе.
По еде было простенько, вечером на двоих съели пиццу с цыпленком и соусом песто, ходила после работы за продуктами и пересеклись с приятельницей. Мне ж нужны именно розовые перчатки для работы, бзик такой. А у стоматологов хорошие дистрибьюторы по расходниками, пачечкой разжилась.
Я сейчас и не считаю и не взвешиваюсь, полностью свободная голова.
С приятельницей пересеклись, смотрю все свои похудашки забросила. Не могу, говорит, заботы, хлопоты, не до подсчётов, но привести себя в порядок охота. Вот думаю, мне прямо хочется что то вкладывать в свою копилочку похудения ежедневно. Очень приятно, когда что то получается. Отжимаюсь ли, на турнике ли вишу. Больше бы времени уделяла, результат был бы быстрее и качественнее. Но даже если по немножку, но систематически результат тоже виден. Да не так быстро, но качество все же лучше. Трансформация происходит у каждого в своём темпе, но вложенные усилия никогда не останутся не вознагражденными, никакой магии, нет результата, значит что то не так. И это 150% еда. И самое интересное мы как разумные люди в большинстве своём понимаем в чем причина, возможно не говорим, но точно знаем. Хочется переделать эскападу Кортунковой: Я слежу за собой. Хреново следишь, вон как меня разнесло😁
#пп #психологиялишнеговеса #динамикапохудения